“妇科三阴交”，在哪？

三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名，就是指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。此穴位，有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，所以叫三阴交穴。

三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。此穴位对于调理人体的肝、脾、肾效果特别好。另外，三阴交还能调经美容、治疗妇科病，被誉为“妇科圣穴”。

三阴交的作用

1、保养子宫和卵巢

人们常说，睡眠质量好的女性，皮肤肯定特好。的确，女性只有睡着踏实、气血畅通，就会面色红润，白里透红。要知道，人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。

可在每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

2、紧致脸部肌肉

如果你想在40岁之后，保证脸部和胸部不下垂，除了要有规律的饮食之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴。

3、调月经

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经不调的疾病都会消失。

每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，可调理月经。不过想要有效果，就要坚持按揉，一下下不会出现任何作用。

4、调治肌肤过敏

大家的皮肤之所以会出现过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。

而脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。

5、改善性冷淡

或许因为工作的压力、或许是因为生活习惯的原因，让一些人出现了性冷淡。性冷淡，会影响夫妻感情，容易导致家庭关系不稳定。而三阴交能帮助女性远离性冷淡，重温浪漫生活。

每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，坚持一段时间，会出现你想要的效果哦。

6、保持血压稳定

三阴交是一个智能调节穴位。当血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

除了以上介绍的这些之外，三阴交穴还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等症。另外，女性想要永葆青春，除了常按三阴交之外，还需要保持心情愉快、饮食清淡以及适当运动等等。

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