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最近雨水不断，人体与“湿”作斗争又多了一分难度！立秋已至、夏气未消之时，这个当口的养生之道仍以防暑化湿为重。
据统计，有超过60多种疾病与湿气有关，如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染、女性白带增多等，严重的可引起顽固性肥胖。这种顽固性肥胖还易引发并发症，如高血压、高血脂，甚至会引发恶性肿瘤。因此，去除湿气刻不容缓，特别是在立秋过后，秋老虎的高温加上秋季雨水不断，气候潮湿，易受湿邪危害，因此，立秋刚过更应注意排湿。
在湿气的治疗上，中医拥有几千年的治疗经验，对于湿气务必除之而后快。如湿气留滞在胃肠，容易拉肚子、凉胃的寒湿，此用附子理中；湿气饱和于心脏，如心衰水肿不能平卧，此为脚气冲心，可用鸡鸣散；湿气黏滞在关节，部分人以关节疼痛为主，舌苔黄腻，可用加减木防己汤……治疗湿气的方法可谓多种多样，合而言之，主要包括两种策略：
先应祛湿化痰
祛湿化痰法是运用辛散苦燥药物，去除痰湿的治法，适用于脾胃湿困、湿蕴化痰、上阻于肺所致的咳嗽、哮喘、痰多色白、头晕身困、脘腹胀满、大便溏软、舌苔腻浊等。常用药物如半夏、橘红、茯苓、杏仁、薏苡仁、旋覆花、苏子、白芥子、莱菔子、车前子等，代表方剂如二陈汤、杏苏散等。
后则益气健脾
由于湿气产生的根本原因在于脾胃的运化功能不足，因此去除多余的湿气之后，还得养脾胃。这点尤其在立秋后从祛湿过渡到贴秋膘养气血为主显得更加重要。益气健脾法是运用甘温或甘平药物，使脾健湿运、肺司治节、三焦通调、水湿输布的治法。适用于湿浊阻滞日久，脾肺气虚，治节升降失司，所致神倦乏力、气短懒言、自汗恶风、眩晕耳鸣、咳嗽胸痹、纳呆脘闷、大便溏软、肢体浮肿、面色萎黄、舌质淡胖、苔白腻等。常用药物如人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术、茯苓、薏苡仁、扁豆等，代表方剂如六君子汤、防己黄芪汤、实脾饮等。
上述疗法需根据患者病情的不同，在专业医师指导下对症下药，患者切勿对本宣科，自行服药。
去除湿气除了治疗还要做好预防。日常生活中，要养成良好的生活饮食习惯，远离潮湿环境，勤运动少懒惰增加出汗排湿，少吹空调防毛孔闭合汗液不得挥发减少排湿，也可采用我们每周一次的罐疗除湿法增加排湿，同时要适量摄取水分尤其少喝冰水，也是很重要的。
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