恐怖丨如斯
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以下人名和故事纯属虚构
以下行为和内容存在风险，请勿模仿！
众所周知，在所有健身形式中，街头健身最为“酷炫”。
而老年健身就抓住了这一点，有句老话说的好：“健身房出的都是死肌肉，市井里练的才是真修行。”
呵，死肌肉
也正是因为如此，诸如“高手在民间”“大隐隐于市”的名言才会如此令人信服。
01
老年健身讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，其中，优先修炼的就是这一口“气”。
为了能够始终让自己的“气”强盛，大爷大妈们都有各自的绝招。
练气的方法很多，最常见的也最考验命硬的要数“吊着一口气”。
只要有这口气“吊着”，就永远都“咽不下这口气”，也就能够保证“生命的永恒”。
大爷大妈们往往会在这个时候，找到儿时欢脱的回忆，举手投足间，洋溢着满满的“青春气息”。
除了“吊着一口气”以外，“屁股向后平沙落地式”也广受欢迎，大爷大妈们会齐聚在一起，采用四足行走，这个用俗语来说叫“接地气”，将大地的气吸收到身体里，通过大小周天、任督二脉，最终化为浊气离开身体。
02
当内练的一口气足够丰盈之后，大爷大妈们就开始了外练筋骨“皮”。
君地天城小区的刘奶奶是传统健身的拥护者，尽管在老年健身圈中，传统健身势单力孤，但她依然满腔热情。
当刘奶奶真正开始进入健身状态的时候，看客们才会知道什么叫做“动若脱兔，静若处子”。
刘奶奶那双青筋暴起的手若是抓在普通人的身上，施瓦辛格也会哭的像个小女孩。
老年健身圈里藏龙卧虎，健身手段自然也是百家争鸣。
当了半辈子铁匠的王铁锤大叔，将自己化为一根钢铁，以天地为炉，以台阶为锤，锻造自己的身体。
除了能够快速增加身体强度以外，还可以在“生死之间”觅得人生真谛，可谓是“一举两得”。
80多岁的老汉和他60多岁的儿子则将铁头功修行到了极致，每一下撞击，都会产生金属似的脆鸣，我仿佛听到了钢管凄厉的哀嚎。
以上这种硬练，一直受到部分老人的排斥，就犹如《笑傲江湖》中华山派的“气宗”“剑宗”一般，反对硬练的老人们偏爱健身中的小技巧、小手艺。
比如，着重仪态神韵的写意健身法。
举手投足间，仙气缥缈，道法自然
一静一动间，暗劲绵延不绝
自由摆动间，引人入胜，鞭辟入里
摇摆旋转间，阴阳相生，无休无灭
又比如，着重内秀自视的走心健身法。
不流于形式，只流于内心，与自然融为一体
亦动亦静，非动非静，在坚持中提取极限力量
敌动我不动，物动心不动，动是不动？
又比如，着重配合的双人健身法。
“郎情妾意”羽毛球
比如，着重利用器械的健身法。
化身体操运动员简直轻而易举
踏空而行如同儿戏
反物理旋转手到擒来
连玩的器械，都是Plus的
轻易挥出的一鞭，仿佛在鞭挞虚空
连切磋武艺，招招也都裹挟着剑气
看到这一幕的普通老人们，有时忍不住找机会健身，但因为实际操作中，每一拳都显得十分悲壮和……疼。
03
不可思议的是，爷爷奶奶、姥姥姥爷们也将自己一身的衣钵隔代传授给孩子，让许多年纪轻轻的少年，提前步入了老年健身的行列。
孩子间的比拼也更为激烈，在健身中逐渐拉开差距。
刻苦拼搏的遇到了一时的瓶颈：
而“绝世天才”早已能够跻身强者行列，成为同学爷爷都要“仰慕”的存在。
小小年纪，此等“修为”
上述“健身”方式有风险！
非专业人士千万不要模仿哦
健身时也注意不要给身边人造成困扰哦
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