自控力，成就孩子一生

前几天采访一个名校小学校长，问到挑选新生的标准到底是什么？

他举了一个例子：

两个孩子，第一个孩子，带了一堆证书奖状，各科都读补习班，爹妈也都接受过高等教育，谈起教育理念头头是道。面谈的时候，总是看着窗外的其他小朋友，自我介绍像背书一样，之后就自顾自玩书包上的拉链，临走的时候，椅子翻掉了，就开始哇哇大哭。

另一个孩子，没有参加什么兴趣班，但进门前和每个工作人员打招呼，点头示意，彬彬有礼，排队等待的时候，很专注的看着老师，发现包忘记在门口，微笑着询问可以去拿一下么？

如果是你会选择哪一个？

这个校长说，其实对于处在幼升小阶段的孩子，知识并不是考察的重点，而自控能力，学习能力这些才是重点。

美国心理学家沃尔特·米歇尔，曾对一群孩子进行了30多年的跟踪研究，他发现，那些在幼儿园时自控力强的孩子，到中学毕业时，交际能力更强、更有主见，而且学业出众；当他们40多岁时，无论生活、事业，都要比其他孩子更成功。    

通过观察，自控能力差的小孩，通常喜欢插话、干扰他人活动、平时注意力很难集中，情绪激动时，还会争吵打骂等。

自控能力分主动和被动两种，主动控制的人，一般目标明确，为了追求更大的目标，可以克制自己的欲望，这种行为也叫延迟满足；而被动控制，迫于权威服从，身边一旦出现诱惑，抵抗能力立马下降。

“一般来说，安静、平和的孩子，自控能力要强些，而外向、活泼、比较冲动的孩子，在延迟满足方面相对困难一点。”   

 那么，孩子的自控能力要怎样培养呢？

1

规则意识培养

3-6岁是小孩子培养自控力的最佳时间，最重要的是要给小孩自主选择权，把被动控制变为主动控制。

不是命令孩子怎么做，而是双方达成一种约定，以制订计划的方式提高孩子的自控力，比如，约定只能看20分钟动画片，吃饭不超过半小时等。

家长平时在培养孩子耐性和转移注意力时，借助计时器是一个很好的办法，让孩子知道大概什么时间段可以做哪些事情；当孩子提出问题时，家长要关注，但并不是立刻满足他，而是要理解他。   

培养孩子的自控能力，奖励起到辅助作用。当孩子完成一项困难任务时，可以给予一定的奖励，或者兑现当初的承诺，增加他的积极性。

不过要注意，如果凡事都有奖励，淡化了完成任务本身的乐趣，孩子以后只会对奖励感兴趣，反而会适得其反。

从我自己的经历中，我体会到自控力对于孩子的成长意义重大。孩子自控力较差的重要原因，就是家长从一开始就没有给孩子建立适当的规矩。

说到规矩，好像孩子都遵守规矩，一个规矩只要放在那儿不变，孩子就会一直遵循下去。在家庭教育中，要把握好爱和规矩、自由和纪律之间的平衡，不要片面主张给孩子“爱和自由”。

从上学的第一天开始，奶奶对我就有一个要求：每天必须看书半小时以上，即便再晚，也要看着书进入梦乡。

老太太活到90多岁，是旧中国的大学生，觉得看书是改变人生，获得快乐的最佳途径。所以，我一直养成了这个习惯，并且受益终生。

无规矩不成方圆，家长们都懂这个道理，但很遗憾的是如果没有把这一点有效地传递给孩子，那孩子就有可能成为一个没规矩的人。
当然，也有一种可能，就是规矩定得太晚，孩子的坏习惯都已经养成了，到那个时候再想引导和改变孩子的行为，已经很难。
所以培养孩子的自控力，很重要的一点是给孩子立规矩，让孩子的行为有原则。

2

刻意忽略管理

小朋友老是扣鼻屎，总是扭动身体，噘嘴生闷气，发发牢骚，打打游戏等等。这些行为，作为家长，你能忍受么？

其实有很多孩子的不良行为，往往是父母过分关注导致的。

个案当中，很多孩子甚至反复生病，仅仅是因为只有生病，父母才会格外的关注。

所以，更多的放下，最少挑出一些无害的、其他人也都会有的行为，刻意地忽略。

小朋友都喜欢说“屎啊”、“尿啊”、“屁啊”，怎么恶心怎么来，这个纯粹是好玩，越禁止就越起劲。

忽略掉吧，表达你真实的不欣赏，过一阵子，她激发不出你的关注，自然就不说了。

难得玩一下ipad，没有什么大惊小怪的，越上升到战争，越容易让孩子产生好奇。

规定好时间，剩下的就忽略吧。

青春期懵懵懂懂地写封情书，由他去吧，多美好的少年少女。

家长只有学会放下，才能让孩子把注意力投入到自己聚焦的目标上。

3

情绪引导应对

还有一点对于培养孩子的自控力特别重要，就是父母的情绪管理。

父母能够做的一件很伟大的事情，是能够在养育孩子的过程中，保持一个平和的心态。我最怕看到这样的事情:一遇到问题父母就急得不得了，说不了几句话就开始指责孩子，反过来孩子也变得非常地急躁。

可以想象，一个从不打骂、呵斥孩子的妈妈，当她给孩子提出一个要求时，孩子更容易听话和顺从;相反，如果妈妈动辄呵斥、打骂孩子，那么，当她给孩子提出一个要求时，孩子很可能会反抗、拒绝。

一些父母虽然意识到要控制自已的情绪，但面对孩子反复出现的令人头疼的问题，常常感到没办法压住火气。

父母要管理好自己的情绪，要注意两点：一是要有自我情绪管理的自觉，二是要掌握一些和孩子沟通过程中控制自已情绪的方法。

每次和孩子的重要汇谈，先给自己10分钟思考下面三个问题：

 如果你是孩子，你希望爸妈对你说什么？

 如果孩子已经30岁了，和你一起聊今天的谈话，你希望他记住什么？

 如果这是领导的孩子，你会怎么跟他说话？

有一个很著名的心理学试验“糖果试验”：

挑选10位中班小朋友，5人一组，在20分钟内，测试他们对糖果和iPad的抵抗能力，如果其间他们抵住了诱惑，将会得到额外一份糖果作为奖励，结果——只过了10分钟，糖果组就有4位小朋友禁不住诱惑，吃掉了糖果；而iPad组也有2位小朋友玩起了游戏。    

首先，受试者是否能够耐心等待两份糖果和他们未来是否能够在学业和职场上获得过人的成就密切相关。

其次，耐心等待两份糖果、战胜诱惑实践人生规划、长期专注处理事务不分心等都主要涉及和表现了自控力。

最后，我们可以通过后天学习培养自控力。通过不断坚持一种强化训练模式，我们可以提升自控力，并且取得超出常人的成就。

提高自控力，成就孩子的一生！

钥匙在每一个父母手里。

鸥飏老师

小贴士

没有人喜欢被人称为专家，在幼儿教育和亲子教育方面，每个父母都是实践者，都倾注了爱。

文字的记录，只是希望给每位家长和教育工作者一些启示。

小丸子爸爸教练堂