原创 宁智 心身调养
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心
----《寿世保元》
大家对于文章提出的疑惑，说实话，我也只能讲我自己的体会，如何做？还得大家自己去琢磨！进一步的讲法就是你得去悟！得自己去悟！还是得自己悟！！！
文章写出来，就有一定的限定性了，也只是一个参考的东西，不可能一下子讲的面面俱到的。就我自己也是如此，文章一口气写完然后发表，自己再看再读的时候，又能够发现还有可以引申，或者进一步拓展的东西。所以大家看的时候，本着与自己对话的心态来看就好，有收获没收获都好！不要指望一次讲完讲透！即使如混元整体理论也是在不断的完善的，三层物质理论也是几度改稿修稿。
理论出来了需要做的就是实践实践再实践！实践出真知！何况我们已经有老师的理论在前面指导了，需要的就是我们反复的以理论来指导我们的反复实践总结再实践再总结再印证！
不要指望别人指望老师来帮我们解决遇到的每一个问题。老师们也只是在经过或者看到很多例子之后再总结出来的一些规律，而这些规律能不能成为自己的东西，还是得自己实践，而且有可能得反复多少次之后才成为自己的东西。
我在从1990--2020年三十年的自我练习与对外教学中。我基本上都是让大家简单的练，简单的想，不管什么功法，都是注意基本的练习要求“集中专一”！不要过度的去想什么技巧，什么提高的内容。我在气场里反复举这个例子。因为我接触的基本上都是康复学员，那么在1992--1994年期间，康复一部为了提高疗效，曾经在功法上有实践，先是练捧三形，后来重点练形，再接着又把五元庄的个别动作包括法音都加进来，就是想探索能不能提高疗效。经过实践与大组医生的统计，结果发现实际疗效并没有怎么提高，反而是增加了大家练习的强度难度。所以到94年底，干脆练形神庄都不怎么练了。就是练捧功与站庄。所以现在很多功友经常问“老师，我这个情况练哪个功法好？老师，听谁说那个动作，那个功法对我这个病效果很好，能不能练？等等”。我都是反复告诉，西医治病，中医辨证，智能气功系列功法是练气的，练的是混元气，是调整我们整体生命功能状态的。现在通过这些动作来调动外界的气更快更好的帮助自身气血流通，功能强化起来，疾病就自然消除了，身体就健康了。如果你想练那个功法那个动作治疗哪个病，那意识里面始终被这个病所占据了，气功意识就不占据主导了，身体就好的慢了。在九十年代经过几百万人的实践证明，就一个混元气，就对当时统计的203个病种有效甚至临床痊愈的。捧功练的是混元气，站庄练的混元气，形神庄练的混元气，五元庄练的混元气，练气八法练的混元气，直腿坐练的混元气，中字桩练的混元气，n字音练的也是混元气！只是混元气因为分布与功能不同名称不同罢了。但是总体原则是不会变的。“意念集中专一”“坚信不疑坚持不懈”。
讲几个例子：
我在离开四合院回到康复一部工作的时候，有一次因为下雨，没有办法跟大家在操场进行交换信息，于是庞老师到各个楼区看望大家。我那会在楼区口迎接老师，在老师离我还要二三十米距离的时候，当时的部领导就招呼我：“小彭，跟老师握手了没有？”，我当时还有些惭愧，感觉自己没有做出什么成绩不好意思跟老师握手接信息。快到近前的时候，老师说“小彭在我身边那么长时间，老师的东西都有了，现在就是需要自己拼命练，把气练足，老师的信息就能够转化了，就成为自己的东西了！碰上了就再给你加加气吧！”老师过来就握着我的手，然后在我脑袋上拍了拍说“行了，好好练功吧！”。
第二个例子：有一回，我跟随老师到某一级师资班去学生座谈，同学们提了很多各种各样的问题，老师也都耐心的解答，最多的问题就是问老师“什么时候可以顿悟了？”老师的回答就是“先别急着顿悟，先把自己的这身肉炖熟了再说，争取多活，有时间再琢磨怎么顿悟去，现在你们还早着呢！”（因为我比较喜欢走意识，练的最多的就是收视返听三元归一。形体上还是练的不多。朱老师也曾经当着师资部的林老师说我脑子里面动的比较好。庞老师也曾经说身边秘书练的不够，就是讲我。当时听了老师这句话之后，不知道怎么就非常触动了，以后就开始用心下力气练形体了，这是题外话）。在当时还有一位学生非常活跃，几次起来提问题。最后一次连续提了四个问题请老师解答。老师听了之后，停了一会，很严肃的对那位同学说“你知道你的问题在哪里吗？你的问题就是问题太多，自己却没有想到过自己去摸索去解决，只是想借助外力，表面上是解决了，那也只是理悟了，还没有成为你自己的东西。”然后又对同学们说“大家一定要记住，遇到问题了，首先要想到的是自己去解决，想尽一切办法去解决，这本身就是内求，千千万万不要遇到事情了就把气功的基本原则给忘了。”
还有一个例子也值得大家琢磨。那是在康复一部工作的时候，与几位老师每天晚上十点半到一点半一起站庄。后来我进四合院之后，有时会到各部门联系工作。有一次就遇到这位一起站庄的老师，他跟我说“遇到练功反应的时候，也不能钻牛角，需要变通！”然后他就讲到前段时间，他站庄到一个半小时的时候，就气机变化很大而心烦意乱，咬牙坚持站完也不行。即使后来还特意延长时间到三小时也解决不了。后来又遇到变化了，他索性不站了，就去蹲墙，蹲了一个晚上，气机变化过去了，再接着站，就再也没出现前面的情况了。所以他就说，遇到练功反应还是要灵活对待。就像学员遇到反应了，可以调气，可以练别的功法，可以休息换一换思路等等，基本上反应就过去了。我当时听了之后，跟他说，你这个体会也是个经验，不过我还是觉得这样处理有问题。我一时也说不清，回去我问问庞老师看。
在吃晚餐的时候，我就跟老师讲了那位老师的情况，也提出了自己的观点。老师听了之后，沉默了一会说：“这是懦夫的表现！” 我当时吃了一惊。老师接着说“如果是康复部学员，这样处理没有问题，因为学员本来就是身体不好来的，主要目的是治病的。但是他是职工，是骨干，这样处理就有问题了，我们练功练什么，就是练的意志力，不是说一个动作练多长时间，而是在遇到各种具体事情的时候，如何来对待这些问题，以什么意识状态来处理这些问题，在处理这些问题的时候，我们是坚信不疑，还是逃避困难？这样在事上在不起眼的地方来锻炼我们的意志力！像这位职工，表面上看他现在过了这次反应，那只是过了气机反应，但是他的意识里面已经有滞点了，以后还是会遇到类似的问题出现，会比现在难度更大。这是始终要面对的，只有从意识里面解决了，才是真正的解决！形和气只是物质基础，当然这个对我们大部分同志来说还是非常重要的，没有非常健康的身体要想上高层次是不行的！”
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