三伏天被称为一年中难得的养生良机。短短三十天的时间，却拥有着无穷的魅力，因为如果你采用合适的生活方式的话，很多病症都有望在三伏天有“脱胎换骨”的改变。无论是改善身材、改善皮肤还是改善健康，错过今年，就要等明年咯！
所谓的三伏天分为头伏，中伏和末伏;
头伏（7/18-7/27）健旺脾胃，后天之本；
中伏（7/28-8/6）滋养肝肾，女性尤佳；
末伏（8/7-8/17）益精养颜，巩固成果；
伏后加强（8/18-8/27）固本培元，快乐入秋。
三伏天已至末伏，还没抓紧时间进行“冬病夏治”的亲们注意了，养生的大好时机正在悄悄流逝，错过就只能等明年了！
要知道用好三伏天是可以将深藏体内多年的寒气“逼”出来的，寒气是什么？
中医说：寒则湿, 湿则凝, 凝则瘀, 瘀则堵, 堵则瘤
瘤就是我们常说的癌症了，不要以为癌症离我们很远，亚健康状态就是大病的温床。
怎么判断体内有没有寒气？
（1）手脚冰凉、怕风怕冷；
（2）病症以肿胀、疼痛为特征；
（3）腹痛、腹泻、分泌物清稀、色白；
（4）口干渴，面色青白、舌苔白；
（5）背部酸楚不舒；
（6）呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏；
当然这些只是寒气的一些表现，每个人体内都或多或少有寒气，尤其是夏季，特别容易被寒气入侵：长时间使用空调、冷饮冰水等消暑食品、夜晚着凉等。
你知道寒气会给人体带来哪些疾病吗？
常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的许多疾病，例如慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗塞、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿类风湿等等，大多数都与寒气有关！
怎么将体内的寒气“逼”出来？
逼出体内寒气使用的方式其实非常简单，静卧就可以了！静卧在哪里呢？
1、43℃温控→让毛孔由内而外的打开，将体内的寒气逼出来；打通微循环，让身体呈现畅通状态
一次30-40分钟的静卧，可以让体温上升1度。日本人长寿是大家都知道的事？一部分原因就是日本随处可见的温泉，经常泡温泉保持体温就不会出现体寒的问题，当然百病难侵体了。要知道体温下降1度，免疫力降低30%，体温下降到35度时，癌细胞的复制速度就很惊人了。另外，43℃还是坏细胞最怕的温度，这个温度坏细胞就被消灭咯！
2、1700ions/cm3负氧离子→让静卧更清新，还能中和体内自由基，让受损的细胞有机会修复
为什么要夏天来还元？或者说夏天已经很热了，为什么还要来“热疗”？
第一当然是因为三伏天的养生价值不可替代；第二就是负氧离子堪比森林氧吧的环境让热疗变得舒适惬意，像在郊外一样。负氧离子的好处多到不可思议，最重要的一点就是它能中和体内自由基，自由基夺取细胞膜上的电子导致我们的细胞“生病”，被负氧离子一中和，细胞就有机会进行自我修复，人体自然由内而外的健康啦！
另外提醒您，平时生活中要注意几个容易受寒的部位！
1、头部
头为“诸阳之会”，被寒气多次侵入，容易形成顽固病症。所以保护好头部使其不受寒气非常重要。雨天要携带雨具，避免被雨水淋湿，如果不可避免淋湿要及时擦干；空调不能直接对着头部吹；夏天洗头后也不能直接用冷风吹干，可用热风或自然吹干。
2、背部
人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，引起多种慢性病。在着装方面，尽量不要露背，在虎杖进行还元时，也要让背部紧贴陶板，从背部逼出部分寒邪。
3、口鼻
口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物都可以通过口把寒气带入胃部；鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。夏季还是要注意饮食，不要贪凉！在空调房内可以用和风来围巾/披肩防寒，对口鼻入寒有一定帮助。
4、肚脐
小孩和老人的腹部，特别是肚脐也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心腹部受凉，就会引起腹痛、腹泻。夏季睡觉还是需要着睡衣、盖薄被，防止寒气从肚脐进入。
5、毛孔
全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空调冷风，最容易得病，甚至得重病，一定要注意大量出汗后的保护。
6、脚底
脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。在冰冷潮湿的地方长期行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。特别是在空调房内穿凉鞋的女性朋友们要注意！
错过今年就只能等明年了！赶紧抓住三伏天的尾巴，将深藏体内多年的寒气“逼”出来的。
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