混对圈子跟对人，保持真实，活在当下，
——面壁者与破壁人
前面五篇文章，我都是在分享「时间管理」相关的内容：
第50号文章，我分享了一个小小的桌面插件，将我们的日、周、月、年、人生这五个维度的时间具象化、可视化，让我们能更清晰地看到自己“当前”的时间所处的位置。
第51号文章，我们明白了，用一个简单易行的小方法记录一下我们的「有效工作时间」，这会残忍地让我们面对低效的事实，从而有意识地去减少那些非工作时间和非学习时间。
第52号文章，则是有效工作时间的高阶用法：教会我们自制《人生日历》，把一生、年月日、有效工作时间都结合成一个表格，把我们一生的时间都融入进去。因为看到，所以珍惜。
第53号文章，我们学会了番茄工作法和经常在事前问自己一个问题，来管理一整块的时间，避免做那些无用的事情。就算真的要娱乐，我也提供了一个既能娱乐又能有收获的方法。
第54号文章则与53号的一整块时间对应，教会我们如何管理碎片化时间。也就是不要主动去把时间给碎片化，以及那些无法避免的碎片化时间，可以通过小小本记单词法（适用于学生）、听书和活动身体（适用于工作的人）等方法来使用。
而今天，我们继续研究一下时间管理。
今天的话题是，把昨天文中提过的「听书」，进行一个延伸扩展。
也就是「时间的复用」。
这个概念，其实非常非常简单，简单到我不知道该怎么写。
因为几乎所有人都有做到「时间的复用」。
时间的复用，说白了，就是同一时间，同时做两件及以上的事情。
比如，
一边学习一边听歌。
一边吃饭一边玩手机。
一边上厕所一边玩手机。
....
是吧？
很多人都做过类似的事情。
但是，这种做法，真的好吗？
有人说，通过同时做几件事情，我可以省下大量的时间，当然好呀。
也有人说，同时做几件事情，往往什么都做不好，而且效率也不高，因为我会分心。
那么，「时间复用法」到底要不要使用呢？
▌ 01 不要用
先抛出结论：我不建议使用「时间复用法」。
为什么？
1.是一心二用？还是注意力分配？
人，至少是像你我这样的普通人，是无法做到一心二用的。
如果强行一心二用，带来的只能是低效的事实，最终摔得很惨。
那我们平时的一边听歌一边学习，是怎么回事呢？这难道不是一心二用吗？
是的，这并非是一心二用，这种做法只不过是把我们有限的注意力分开成两部分，一部分用来学习，一部分用来听歌。
有时候学到兴致上了，你实际上是不知道音乐在唱什么；
同样的，某一段旋律突然勾起了你的回忆，那么你就很容易走神，从而不知道书本里的内容在讲什么。
所以，在这个过程中，你其实是不断地把你的注意力进行分割，并且在学习和听歌之间反复横跳。
那么你想想看，这是不是跟我们昨天说的那样，是我们自己人为地把时间给碎片化了再使用？
表面上是学习一小时，实际上你是学习1分钟，走神几分钟，又回来学习1分钟，又走神，就这样不断循环了一个小时。
再加上，我们需要进入学习状态，才能认真地学习。那么这个「进入状态」，同样是需要时间的。
最终，你的真实学习时间其实要远远小于一小时，而且吸收的内容数量往往不尽人意，也就是我们常说的“学了就忘”。
越不认真、越不专注，自然就是忘得越多咯，甚至有可能一点儿都没记在脑子里。
所以，在同一时间只专注于做一件事情，才是把这一份时间发挥出最大效率的方法。
2.人生处处是修行。专注，才能得道。
我们先来听一个小故事吧。
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一位行者问老和尚：“您得道前在做什么？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”
行者问：“那得道后呢？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”
行者愣住了：“那么何谓得道？”
老和尚说：“得道前，砍柴时惦记着担水，担水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
▲
这是一个颇有深意的小故事，当你看完前面的文章内容，想必能领悟到某些东西。
是的，「专注于当下」，不是一个简单的事情，很多人都知道要专注于当下，但是精细度还不够高，往往只停留在“现在要做好眼前的事情”的表面，
我们其实还可以继续细分，当你做“眼前的事情”的时候，就只做“眼前的事情”，不要把其他东西加入进去。
吃饭的时候认真吃饭。
学习的时候认真学习。
锻炼的时候认真锻炼。
睡觉的时候认真睡觉。
你做的每一件事情，其实都是在修行，都是需要「专注」。
甚至你还可以进一步延伸：
焦虑的时候认真焦虑。
生气的时候认真生气。
悲伤的时候认真悲伤。
烦躁的时候认真烦躁。
当你真的做到了认真去焦虑、认真去生气、认真去悲伤、认真去烦躁的时候，
你会发现，这些所谓的负面情绪，都只是一些表象的东西，也就是佛学中讲的“空”。
而这种「认真去焦虑/生气/悲伤/烦躁」的做法，即是 正念的奇迹。
综上所述，我不建议你使用「时间的复用」，而是建议你，
「认真，且专注」。
▌ 02 非要用怎么办？
有办法。
在某些特定的情况下，仍然是可以使用的。
比如，我前面提过的听书。
但是并非什么时候都可以一边做某事一边听书的。
比方说，你不可能一边学习高数一边听语文书。
这样的效率将会大大降低。
所以，一边做某事一边听书，这里面的“某事”，最好是那种，已经形成了肌肉记忆的、不需要耗费多少注意力的、真正无法避免的碎片化时间的事情。
➤比如，坐地铁。
坐地铁的时候，如果你抬起头朝四周观察一下，会发现很多的中年人、年轻人、甚至一些孩子，都在低着头玩手机。
哦，差点忘了，当你真的要“抬起头”然后去观察的时候，说明你自己也是这样在坐地铁的时候玩手机的，哈哈哈。
像这种情况下，你就是在用别人玩手机的时间来听书提升自己，悄悄地努力，然后惊艳所有人~
➤再比如，宝妈带孩子。
宝妈带孩子的时候，要一直陪着孩子。眼睛、手臂等都要留给孩子。但是听觉可以拿出来用啊，
你可以打开音箱，一边听书听课程，一边带孩子。
而且，孩子其实也是可以听得到的，这样也是顺便给孩子一些类似于胎教的「幼儿教育」。
➤还有，做家务。
你可以一边扫地拖地，一边“听”，这并不影响做家务。
当然，有些人是很喜欢做家务的，我就认识一些朋友，她们会喜欢通过「专注于打扫屋子」来获得身心的放松。
如果是这种模式，就不适合一边做家务一边听书了。
总之，一定要灵活运用。
说到灵活运用，我们还可以继续深挖下去，
比如，我们可以利用「逆向思维」去思考一下：
既然，同一时间做好几件事会让我们分心。
那我们是不是可以利用这个规律，反其道而行，用来转移痛苦？
对不对？
当你觉得痛苦、难受、焦虑、沮丧的时候，是不是可以主动去做一些其他事情，让自己「转移注意力」？
是吧？
这也是我们常说的，让自己忙碌起来，就不焦虑了。
一样的道理而已。
▌ 03 结尾
好啦，今天的分享就差不多结束啦。
看完今天的文章，或许你还有疑惑：有时候我也想专注啊，但是总是容易思绪飘忽，一不注意就走神了，怎么办呢？
明天的文章，就是关于这个内容的主题：如何让自己做到专注。
如果你也感兴趣，记得关注我噢，明天我们不见不散~
好啦，既然都看到这里了，
那就祝你，活用「时间复用法」，想用随时能用，不想用随时能保持专一。
共勉。
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