查看图书解读稿全文 水木君说： 晚上好，亲爱的朋友。今天要给大家解读的书是《我决定简单地生活》。 《我决定简单地生活》 作者：佐佐木典士 点击下方音频，放下手机 听水木君为你解读这本书 ▼ 点击音频，边听边读 我们奋斗的原动力，是对幸福的追求。 但，幸福究竟是什么？很多人并不清楚。 泰勒·德顿在《搏击俱乐部》中说：“工作不能代表你。银行存款不能代表你。你开的车不能代表你。皮夹里的东西也不能代表你。就连你身上穿的衣服品牌，也跟你毫无关系”。 实际上，在现实生活中，很多人将自己拥有多少财富，作为成功或者幸福的标准，就这样，在追求物质的道路上一路狂奔，却不知道这条路没有尽头。 有句话说得很好：“我们的房子那么贵，请不要用它来堆没用的东西”。在消费盛行的今天，我们需要对自我进行清晰的定位，将自己拥有的物品进行整理和归纳，从而找到自己幸福的标准。 《我决定简单地生活》的作者佐佐木典士，本职工作是出版社编辑，同时也是一名非常纯粹的极简主义者。 他在35岁从自己居住了10年的房子中搬了出来，并决定极简的生活，两年前，他和同伴一起开设了一个倡导极简主义的网站，在日本获得了大量关注。因为扔掉了“向钱看”的普世价值，他过上了充实而幸福的生活。他说：“减物后能让我们重新思考幸福的真谛”。 这本《我决定简单地生活》是作者的经验归纳总结，兼具了哲学思考和实践方法论，是极简主义者的“行动指南”和“武功秘籍”。书中介绍了极简主义者的定义，总结了成功减物的具体观念与技巧，以及减物之后对人产生的影响。 如果你也想重新定义自己的幸福，可以和我们一起，阅读这本书。 ⒈ 极简生活的本质：一个人物质生活与内心世界的平衡 什么是极简生活？ 每每提到这个概念，大家都会想到乔布斯，在他的屋里，只有一张爱因斯坦的照片，一盏tiffany桌灯，一把椅子和一张床。 《乔布斯传》里说，乔布斯生前拥有的物品非常少，除了一年四季穿的黑色上衣，就只有一套昂贵的音响设备。 没有杂物，没有杂念，于是便有了至美的境界。 苹果简约时尚的产品风格和企业文化，和乔布斯的极简主义理念是分不开的。 Facebook创始人兼CEO扎克伯格，身价早已逾300亿美金，却从来都只穿灰色T恤和牛仔裤。对此，他这样解释：“我每天早上起来都有超过十亿的人在等着我服务，我不想把时间浪费在那些无意义的事情上，在生活中，我总是尽量简单一些，少做选择”。 人们提到极简生活，往往会联想到“空无一物的房间，极其少量的用品”。甚至，有的人说：“极简主义者就是一群苦行曾，他们是为了一种形式，而体验生活中没有物质的感觉”。 显然不是。 佐佐木典士在《我决定简单地生活》中，给了我们这样的定义：“极简主义者是清楚什么是必要东西的人，舍弃物品后，我不再跟别人比较，专注于为自己而活，内心充满快乐。” 首先，极简主义者是一群清楚自己需要什么东西的人。不是将物质一味地排除在外，而是将物质是否满足自己所需有清楚的划定。 其次，极简主义者有一个“断舍离”的过程。作者在书中提到了创造出“断舍离”概念的山下英子，这名日本杂物管理专家，将“断舍离”的概念变成一种风靡全球的生活方式。 断，就是断绝不需要的东西；舍，就是舍弃多余没用的东西；离，就是脱离对物质的执念。在山下英子看来，“断舍离”不是让谁去过“勒紧裤腰带”的穷苦日子，而是让物品发挥最大的价值，卸下无端消耗自己人生的包袱。 山下英子说：“断舍离讲的并不是让人们没有物质的生活，而是一个华去而普存的过程，让这些物质跟你的生活生命平衡，达到外在与内心的和谐”。 再次，极简主义者将个人物品减到最低的目的，是为了重要的事物减少其他事物的行为。 作者佐佐木典士原来的房间里，书籍堆满了地板，照相的设备等物品占满了房间，房间无处落脚，更无法清扫。自从他成为极简主义者之后，现在每天只用很短的时间，便可以把家里打扫干净，去除杂物之后，开始对生活有了新的认识，重新定义人人渴望的“幸福”。 他说：“我的东西少，但每天都很幸福。” 幸福，和拥有物品的多少没有直接关系，它是一种自知，更是一种习惯。 ⒉ 极简生活的做法：舍弃是一门技术 有一个朋友在阅读了这本书之后，立志加入“极简生活”的大军，对自己的家进行了大清理，扔掉了整整一车东西，但是，一个月之后，她发现家里的东西又多了起来，她总结到：“断舍离就是扔掉一批自认为没有用处的东西，之后，又买了更多没有用的东西”。 这样的人其实很多。 比如，女生的衣柜里总放着一些“总以为哪天会派上用场”的衣服，一直放在那里没有扔掉，总想着某天会穿上它，实际上它从未露过脸。 舍弃是一门技术。 首先，舍弃需要行动起来，需要很强的实践性。有的人总是想着“哪天心情好了，再好好收拾”，然而，家里堆满了物品，自己还没迎来“整理日”。 所以，作者建议，千万不要等待，先“扔起来再说”。并不是你静下心之后才能开始舍弃，而是舍弃了之后才能够静下心。如果要等“哪天有空了再扔”，“那一天”就永远不会来到。 其次，明确该扔掉哪些东西。作者在书中列举了55项终极舍弃法则。比如扔掉留着备用的东西——同样的东西，如果超过两个，那么一定要扔掉一个。 同样，我们也应该消化掉家里的存货。比如打折时买的手纸，促销买的洗衣液等等。家里不需要有库存，街边的便利店和商店仓库才是库存，需要的时候随时添置就是了。 还有，扔掉逛街时商家送的小礼品、积攒的购物袋等等，这类杂七杂八的赠品其实大多数排不上用场。 比如花了大价钱买回来的、看似“有用”东西。最典型的就是因为虚荣心而买回来的东西。比如显示潇洒帅气而买的名牌手表和名牌钢笔，为了偶尔能发一次朋友圈而买的专业户外装备等等。 比如一年不用的东西，也请扔掉。一年没用也不影响生活，那就说明其实你并不需要它们，估计明年你也依旧派不上用场。再比如，落了灰的东西——既然落了灰，看来也是不需要的东西，也可以扔掉。 在扔东西的过程中，也许会遇到一些左思右想，确实难以下定决心的东西。你可以把无法舍弃的东西暂时先拿出来，把它隔离一段时间，重新审视和它的关系。如果之后一段时间你都没再拿出来，多半也就可以决定扔掉。 如果某个东西承载着美好的回忆，可以干脆将这些东西拍个照，然后把照片保留，东西本身可以扔掉。 如果扔不扔一件东西让你反复思考了5次，那就应该果断扔掉。因为它已经开始牵扯你的精力，还会让你纠结其他东西，带来连锁反应。 有些值钱的东西，可以考虑放在二手代卖网站。一来是可以收回金钱，二来是在拍照、填表、注册的过程中，也能够不断提醒自己，不要再犯同样错误。 在完成扔掉的过程中，你还要检查一下家里的角落，尽量把角落清空。 不要试图在角落放一个柜子或者架子之类的东西——收纳空间并不是越多越好。增加收纳空间只会让东西越来越多，最后永远装不满；与其这样，还不如干脆不要收纳空间。 此外，减物原则还有个王道，即“买一件新物，扔掉一件旧物”，也称为“one in one out”法则。 以衣服为例，先决定好自己所需衣服的数量，想买新衣服的时候，必须扔掉一件旧衣服，这样就可以维持固定的衣服数量。当然，我们是要扔掉同一种类的物品，不可以丢一块橡皮，而添置一套衣服。 这个原则被日本很多主妇奉为生活整理的重要法则，以维持生活中的数量，达到简单整洁的标准。 ⒊ 极简生活的好处：学会感受幸福 作者佐佐木典士丢掉东西之后，他的生活也随之发生了重大的改变。 比如拥有了更多的时间。 他省去了购物的时间，省去了关注垃圾信息的时间，省去了翻找东西的时间，连打包搬家都达到了“说走就走”的境界。与此同时，他拥有了充裕的时间去放空，去思考自己人生。操心的东西变少了，生活效率变高了，个人精力也多了，他可以随时随地去做他自己想做的事情，把自己变成行动派。 比如不再与他人比较，不再害怕他人的眼光。 作者说，他的内心感受变得更加宁静，因为不用去刻意证明自己的价值，所以也不用在乎别人的眼光，结果是能够更专注于自己的内心，也更珍惜身边留下来的东西。这种内心的宁静，最终会带来身体的长久健康。 这点想必大家都感同身受，尤其是对于二孩家庭，孩子的衣物玩具总是将家里添得满满当当，而且小孩的东西更新速度极快，家里空间有限，只能是控制数量。孩子同一季节的衣物不超过四套，供每天清洗更换即可。这样一来，还省去了给孩子不断选购衣服，搭配衣服的时间。 很多朋友说，孩子的衣服很多还没来得及穿，就变小了。以前，我也经常出现这样的问题，孩子的衣服标签还没拆，就已经无法穿。自从我规定了孩子的衣物数量之后，这种情况便没有出现过，而无法穿的衣服，有的扔掉，有的送人，有的捐赠，统统处理掉。 因为运用了极简生活中的几点原则，提高了生活的效率，而且更加环保。就如作者在书中所说，极简主义者是自己设置了一个安全网，不再羡慕别人拥有丰富的物质，因为我们内心清楚，自己真正需要的是什么。 比如，提高了专注度，更加忠于自己。 乔布斯曾说：“决定不做什么和决定做什么同样重要”。举个例子，我们在考学过程中，有的同学购买了很多参考书，但分数并不理想，有的同学只购买了一两套，却成绩斐然。原因在于，参考书的太多就会占有更多的精力，提高成绩的诀窍是掌握考点。你需要做的是将一两套参考书的考点学透。 同样，我们家居生活中也是如此。家里拥有的东西越多，越需要我们去精心打理照顾。电视机、洗衣机、桌上的物品，都需要擦洗，要占用我们的时间。如果我们只留下自己所需，便可以将自己的注意力集中到真正需要去做的事情上。 比如丢掉“过去”，学会享受当下。我们很多人在双十一会囤积很多东西，但待要使用的时候，却发现有的已经过了保质期。 作者在丢弃了为了未来储备的东西，以及过去充分发挥功能的物品之后，他的脑海中，就只剩下了“现在”。因为东西少，便更懂得感恩目前拥有的所有，拥有了更好的心态。 虽然我们现在包容各种生活形态，但是在很多人的眼里，仍然存在一种普世的生活“幸福范本”，即有一份稳定的工作，有一个称心的爱人，有一对可爱的孩子。仿佛只要达到这样的标准，就会收获幸福人生。 然而，事实真的是这样吗？ 幸福与自我感知有关，而不是由同一的标准来制定的。我们要根据自我所需，制定属于自我的幸福标准。 作者认为，我们不是要“变”得幸福，而是“感受”幸福。 扔掉那些消耗自己精力的物件，让自己的住所和生活变得简单。这样，我们就能更好的珍惜自己喜欢的东西，不再盲目的比较，能感受到更多的幸福。 正如作者在书中所说，“我没有多余杂物，但拥有充裕的时间。每天都能享受生活，能活在这个世界上便觉得满足。我不再与他人比较，自然不会感到自卑。 我也不在意他人眼光，想做什么就做什么。我变得更加专注，可以专心做好自己的工作。我放弃高傲的自尊心，也不再觉得丢脸，可以提起勇气达成梦想，甚至出书。更棒的是，我学会活在当下，不再被过去束缚，也不对未来感到忧虑。” 这就是我们向往的生活态度。当简单的生活方式注入我们的血液，我们感知幸福便成为了一种习惯，即使有再多的声音告诉我们不够优秀，我们应该更努力，永远都要更好。 其实，只要我们能够专注于自己的内心和节奏，就能长成健康的大树，拥有自己想要的幸福人生。
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