将扳机点、筋膜链、神经卡压的知识融汇其中，真正做到以点带面，将整个治疗过程生动的展现在读者眼前的《肌肉与疼痛》每一块肌肉，从扳机点，生物力学，神经卡压，筋膜链等方面，进行分析、讲解。剖析疼痛背后的肌肉原因，找到疼痛根源，简单解决问题。
扳机点是一个高敏感的局部区域，该区域对压力敏感，并且会转移症状（通常是疼痛）到身体的其他部位。身上几乎所有的软组织都存在扳机点，包括肌肉、筋膜、骨膜、韧带及皮肤。筋膜扳机点是存在于骨骼肌组织及骨骼肌筋膜（通常是肌腱或肌腱膜）上的扳机点。
产生扳机点的原因：1.长时间肌肉收缩；2.发炎、挫伤、创伤；3.持续疼痛4.肌肉保护性痉挛；5.适应性短缩；6.持续性伸长
肌肉存在扳机点最明显的影响是在扳机点上出现局部疼痛，且会有转移痛的情况。此外，扳机点常位于触诊时会产生疼痛的条索。
潜藏存在扳机点的肌肉，通常会影响到整条肌肉。由于扳机点会在肌肉中形成条索，而条索会限制肌肉伸展，当企图伸展肌肉时，可能会导致疼痛。因此有扳机点的肌肉会造成其横跨的关节活动下降。
此外，如果不伸展肌肉而将其维持在缩短的状态，肌肉可能就会适应短缩的状态。这种状态会造成功能性和结构性的变化。有扳肌点的肌肉会变的紧绷和无力，身体的其它肌肉会为了代偿功能障碍的肌肉而额外作功。因此，当第一个扳机点出现后，会陆续出现其它扳机点。
筋膜对于关节运动的整合至关重要。筋膜附着在肌肉与骨骼之间，可以传递张力，也能通过包裹在筋膜内的肌肉收缩产生外力。它通常形成腱膜与肌肉相连，尤其是位于躯干的胸腰筋膜和腹部筋膜。筋膜将不同肌肉连接起来共同完成运动，并通过躯干连接四肢。例如胸腰筋膜将下肢（臀大肌）和对侧上肢（背阔肌)连接起来，还通过人体中线传递负荷以控制肢体伸展和躯干旋转。这些筋膜层帮助连接不同区域的肌肉，形成了人体的肌筋膜链。
1973 年Upton 和Mccomas 临床观察到腕管综合征及尺神经病变中可以找到颈神经根病变的证明。并指出糖尿病之所以易出现腕管综合征是由于神经多处卡压：每处压迫不足以产生任何症状，而他们加起来可能出现症状。
如腕横韧带已对正中神经产生压迫，但是没有症状，随着年龄的增加，一旦出现颈椎病或胸廓出口综合征，此时将出现典型症状。
顽固性网球肘(C7 卡压)1873 年Runge 首次描述了肘外侧疼痛的症状，并命名为网球肘，1882 年Morris 提出肱骨外上髁炎，一个多世纪来，一直认为这是网球肘的病因，1963 年Somerville，1965年乔若愚，1966 年Capener 认为网球肘和骨间后神经卡压有关。
网球肘，特别是顽固性网球肘，其原因是桡神经或骨间背神经向肱骨外上髁的小分支受压产生，如果有颈神经受压（间盘、斜角肌、胸小肌），肱骨外上髁稍有病变，就会出现网球肘。颈部受压不解除，很难治愈；一旦颈部得到松解，网球肘随之缓解；若颈部和肘部压迫严重则需处理两者。
1.冈上肌
2.冈下肌
3.肩胛下肌
4.三角肌
5.胸大肌
6.背阔肌
7.菱形肌
8.前锯肌
9.小圆肌
10.胸小肌
11.肱二头肌
12.肱三头肌
13.肱桡肌
14.肱肌
15.肩胛提肌
16.锁骨下肌
17.斜方肌
18.胸锁乳突肌
19.斜角肌群
20.颈深屈肌
21.舌骨肌群
22.头夹肌
23.头半棘肌
24.枕下肌群
25.枕额肌
26.颞肌
27.咬肌
28.翼外肌
29.翼内肌
30.肱喙肌
31.旋前圆肌
32.桡侧腕屈肌
33.尺侧腕屈肌
34.拇长屈肌
35.桡侧腕伸肌
36.指伸肌群
37.旋后肌
38.大圆肌
39.尺侧腕伸肌
40.拇长展肌
41.蚓状肌
42.掌侧骨间肌
43.背侧骨间肌
《肌肉与疼痛》下册上线
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