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? 瑜伽课前唱诵-双手合十向帕坦伽利致敬(附视频)

瑜  伽  音  

大约在公元前300年,印度大圣哲帕坦伽利(Patanjali)创作了瑜伽经,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。


帕坦伽利塑像


他撰写了《瑜伽经》,赋予了瑜伽所有理论和知识,形成完整的理论体系和实践系统。在这部著作里,他阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。


在帕坦伽利之前,瑜伽已经有了很长的实践期,但是没有任何人给瑜伽一个系统的解释,帕坦伽利开创了一个整体的瑜伽体系。所以帕坦伽利也被尊为瑜伽之祖。  


所以,在大部分传统的瑜伽课堂开始之前,练习者都会一起唱诵,以向最崇高的圣者致敬。


向圣者帕坦迦里致敬


发音

Yogena cittasya padena vacam |

Malam sarirasyaca vaidyakna |

Yopakarottam pravaram muninam |

Patanjalim pranjaliranatosmi |

Abahu purusakaram |

Sankha cakrasi dharinam |

Sahasra sirasam svetam |

Pranamami Patanjali |

hah-ree om | |



翻译

我双手合十向圣人帕坦伽利鞠躬致敬。

他创立瑜伽纯净我们的意识,

他规范梵语语法纯净我们的语言,

他创建阿育吠陀纯净我们的身体。

让我们虔诚地敬拜钵颠阇利,

他是蛇神的化身,

他上身为人形,

手持海螺和能量盘,

头顶环绕着数千个眼镜蛇头。


关于更多:帕坦伽利在《瑜伽经》中记载的八支分法  

1)制戒(Yamas):是指外在控制,宇宙的道德戒律。   

2)遵行(Niyamas):是指内在控制,通过自律进行自我净化。  

3)体位(Asanas):是指瑜伽姿势,也称调身。 

4)呼吸控制(Pranayama):是指有节律呼吸的,控制呼气。也称调息。 

5)制感(Pratyahara):精神从感觉和外部事物的奴役中解脱出来,是指感觉消失,控制内心,也称调心。

6)专注(Dharana):集中注意,一心一意。

7)冥想(Dhyana):静坐冥想。

8)三摩地(Samadhi):由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中,和宇宙合二为一。


如果你对瑜伽感兴趣,在你习练的过程中,一定要依照帕坦伽利的《瑜伽经》做指南,以确保行走在正确的瑜伽之路。




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