冬天记得喝暖胃粥，温暖整个冬天

　　花生红枣莲子粥

　　适量的花生，红枣，莲子，大米。莲子泡一个晚上，大米和红枣洗干净，材料放到锅里，加水大火煮沸，再用小火继续煮至熟软。

　　作用：补中益气、养血安神、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气，也是冬天里暖胃好帮手。

　　南瓜山药小米粥

　　南瓜150克，山药一根，小米150克。小米洗干净，南瓜和山药洗净，去皮，切好，材料入锅加水，煮沸，再继续用小火煮至浓稠。

　　作用：南瓜、山药和小米都具有健脾暖胃的功效，冬天的时候可以常吃，补中安五脏，暖胃养胃。