每日一膳｜秋冬抗燥保健就食它！肌肤水润润肤红颜羹

【知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】

润肤红颜羹

做法：

（1）银耳泡发剪开；红枣去核；雪梨去芯切块。

（2）把所有食材放入炖盅内，加入适量清水，隔水炖1小时即可。

专家点评：

雪梨，能滋润脏腑。银耳，性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤，延年益寿的功效。百合，润肺之余，能收敛心神。红枣甘甜，补益气血。本羹清润滋补，养颜又养心，能改善面色萎黄、便秘、皮肤干燥或咽干鼻燥等诸窍干燥的症状，尤其适合大众秋冬抗燥保健，及爱美女士和素食人士食用。

小贴士：体重超标、血糖升高者去糖。