那些排便规律的人会每天上厕所，说明排便条件反射正常建立，肠道功能良好，在三餐饮食过程中食物摄入。
经过消化后营养被吸收，产生的代谢废物会及时排出来。无论是腹泻还是便秘，都会给健康造成影响。因此，要多留意自己排便情况。
另外，关于排便后怎么做才合适，要去了解，有的人坚持用清水洗屁股，有必要吗？
肛门三大功能是什么？
1、释放出人体中的废气， 即排遗。
2、排泄出人体中的废物，即排泄。
3、把排泄物夹断。肛门是肛肠的末端，也是人体的一种器官，它位于臀部之间。
肛门具有非常好的感觉控制能力，密闭的肛门有着抵御体外的细菌、异物进入人体内的作用，肛门部的皮肤含有大量的淋巴细胞，有自洁能力、缩张能力，都是人体其它部位皮肤不能比拟的。
“洗屁股”比洗脸更重要？
这种说法其实有一定的合理性。肛门位于人体私密位置，密闭又潮湿，很容易滋生细菌。
而且，肛周皮肤分布着密集的褶皱，很容易留下粪便和其他分泌物的残留物。相反，表面光滑的脸部，反而不那么容易滋生细菌和寄生虫。
有研究表明，大便后使用卫生纸擦屁股，不管擦得多用力或者多擦几次，肛门的褶皱处仍然会残留约0.1克的粪便。如果不及时清洗，或会增加多种肛肠疾病的发生风险。
大便之后要不要用水洗屁股？
用水洗屁股是一种比较卫生的习惯，可以有效地清除肛门周围的细菌和废物，预防感染和炎症的发生。
特别是在大便干燥或排便不畅的情况下，用水清洗屁股可以帮助缓解肛门周围的疼痛和不适。从卫生和健康的角度来看，大便之后用水洗屁股是有必要的。
需要注意的是，用水洗屁股的习惯并不是所有人都需要或适合的。有些人可能因为年龄、疾病或身体状况等原因不能进行洗澡或擦拭，这时可以采取其他方法进行清洁，如使用湿巾、肛门清洗器等。
长期坚持洗的人，对身体有没有好处？
1
改善肠道健康
长期使用水洗屁股可以改善肠道健康。肛门和直肠区域的清洁可以预防细菌、寄生虫等微生物的滋生，从而减少肠道感染的风险。
肠道健康还与人体免疫系统的正常功能、营养吸收等相关，保持肠道健康对身体健康有着非常重要的作用。
2
减少感染风险
用水洗屁股可以更好地清洁肛门区域，减少了感染的风险。细菌和病毒往往在残余物中繁殖，用水清洗可以有效减少这种风险，特别是对于那些容易感染的人来说更为重要。
3
改善排便习惯
用水洗屁股可以清洁肛门区域，减少对局部的刺激。这有助于改善排便习惯，预防便秘和其他肠道问题。
4
预防肛门和周围皮肤的感染
肛门和其周围区域的皮肤是相对敏感的，长期的摩擦和化学物质（如某些湿巾中的成分）可能引起刺激或过敏反应。水洗提供了一种无刺激性的清洁方式，有助于维持这一区域的健康。
5
缓解肌肉疲劳
洗屁股时，水流的冲击还能够促进肌肉的放松，有助于减轻肌肉疲劳。对于那些长时间坐在马桶上的人来说，这可能是一个额外的好处。
6
预防痔疮发作
痔疮分为内痔、外痔、混合痔，在民间更有“十女十痔、十男九痔”的说法，是肛肠疾病中发病率最高的病症。可由不良的饮食习惯、作息方式、排便习惯等增加痔疮的发生概率。
在临床上，对于轻微症状的痔疮，可通过调节生活方式进行缓解，以及最终有可能实现自愈性。
其中最需要注意的是，大便之后最好用温水进行清洗屁股，可帮助肛门消除炎症，还具有活血化瘀的功效，预防痔疮发作。
洗屁股，洗错或比不洗麻烦？医生坦言：这几个细节要重视，别大意
1
不要过度使用清洁液
现实生活中，有些女性喜欢用香皂或专用清洗液清洗mm部位，尤其是肛门部位。他们总觉得只有肥皂等物质才能彻底清洗残留的污垢，避免细菌滋生
要知道市面上的香皂成分大多是脂肪酸钠，呈碱性，我们mm的环境是弱酸性的。如果经常用肥皂清洗，会影响酸碱平衡，诱发其他问题。
2
不要洗得太深入
肛门清洗不宜过度，过度的清洗可能扰乱肛g正常的分泌功能，导致肛门抗病能力降低，反而可能会增加肛肠疾病的发病率。建议每天清洗一次屁股即可，而且不宜洗得太深入，最好在自然状态下清洗肛门。
3
坐浴最好专盆专用
坐浴法常用于h阴和肛肠疾病，可减轻或消除局部组织充血、炎症、水肿和疼痛，使局部清洁、舒适。但需要注意，坐浴使用的盆要做到专盆专用，即坐浴盆只能用来洗屁屁，且不能多人混用。
4
不是越干净越好
有些人有洁癖，容不得屁股留下一点脏东西，他们还会买专用洗屁股洗涤剂进行清洗。但这些洗涤剂都是碱性洗液，大力清洁，会破坏肛周皮肤表面的PH值，打破酸碱平衡，反而使肛周疾病加重。
5
注意清洗的时间
在独立的盆栽中放上多半盆的温热水屁股坐到里面去一次10~15分钟，注意盆尽量不要是洗过脚之后的。因为脚上很容易有脚气，在坐浴室容易把真菌感染到肛门上，引发肛门疾病出现。
虽然洗屁股是否必要存在争议，但长期坚持洗屁股对身体有诸多好处。我们应该从卫生和健康的角度出发，养成洗屁股的良好习惯。洁净的肛门将带给我们健康和自信，更好地迎接未来的挑战！
来源：每日健康养身知识
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