冷水对牙齿刺激大？ 用温水刷牙才牙齿好

口腔健康属于身体健康的一部分，但是人们平时对牙齿的呵护极少，最多就是早晚刷个牙。但是大部分人会选择用冷水刷牙，因为这样非常方便，用温水还要调好温度。但是事实证明，用温水刷牙对牙齿更好，能有效减少牙齿的患病风险。下面小编为大家介绍。

 　　口腔健康属于身体健康的一部分，但是人们平时对牙齿的呵护极少，最多就是早晚刷个牙。但是大部分人会选择用冷水刷牙，因为这样非常方便，用温水还要调好温度。但是事实证明，用温水刷牙对牙齿更好，能有效减少牙齿的患病风险。下面小编为大家介绍。

 

 

　　人们大多喜欢用冷水刷牙，清凉的凉水含在嘴里会觉得凉爽不少。也有的人喜欢用热一点的水刷牙，感觉用那种水刷牙更柔软更舒适。其实刷牙用水的温度很有讲究，水温过低或过高均有害，科学家通过研究认为，使用温水刷牙才有利于牙齿的健康。

 

　　据了解，经有关研究证实，牙齿适宜在30～36度水温下进行正常新陈代谢。刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且直接影响牙齿的正常代谢，易诱发牙病，影响牙齿的寿命，影响身体健康。

 

　　如果用冷水刷牙时出现疼、酸等不适状况时，最好改用35℃左右的温水刷牙。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，使人产生一种清爽、舒服的口感。

 

　　牙齿其实非常脆弱，冷水会在一定程度上刺激牙齿，容易引起牙龈出血，并且诱发牙齿疾病，影响身体健康，而温水就能有效的保护牙齿，延长牙齿的使用寿命，其中35℃左右的温水最好，除菌效果非常不错。而且天气渐凉，大家可以多用温水刷牙，刷牙的时候记得刷一下舌头，口腔会更加卫生。