女性朋友都爱翘二郎腿，小编也是时不时就翘起来了···
可是你知道吗?二郎腿的坏处多多，根本没有好处!
如果忍不住翘腿，那你还不如双盘腿呢，双盘腿有你意想不到的功效哟~
1. 双盘人人可练，即使60岁开始练起，
2. 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。
3. 如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。
4. 双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。
5. 开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。
6. 具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。
7. 练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。
8. 双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。
9. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。
10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。
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前方预警（慎读）
这是一张民国的老照片，此照片最早见于2002年的国家地理杂志，当时照片的提供者说这是山西大户王家的一张老的普通结婚照，相信很多人都看过。一眼看上去，这张照片并没有什么恐怖的地方，但是看过的人都觉得这张照就是给人一种很邪门的不寒而栗的感觉。仔细看看，你发现了什么
看完了吗？有没有觉得心里毛毛的？
答案内容较重口，未成年人就不要看啦...
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