很多人都遇到过这种现象，就是感觉自己稍微一运动或者关节轻轻的一碰撞，就发出咯吱咯吱响的声音。有些人自以为这是身体放松的表现，还会觉得特别舒服；有些人听到这个声音觉得很爽，偶尔关节发出的声音变小了，还会故意“加大力度”，其实却不知道，这些不良习惯会让轮椅病床找上你。
关节能发出咯吱咯吱响的声音，从中医上讲，这是因为血虚或者津液亏虚的一种表现，通俗的说就这个地方应该润滑关节，不然会对关节的损伤特别大。有一部分人在关节响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。要尽早到正规医院检查，否则会引起严重后果，甚至导致终身遗憾。
下面给大家出一款食疗方，能够有效改善关节津液不足的问题。取当归10克，白芍10克，生地10克、石斛15克，黑芝麻10克，把这几味放到一块加水大约500毫升，先浸泡一小时，开了锅煎一遍，20分钟后把汤滤出来，早晚分两次空腹温服，这个小方子可以起到非常好的养血、增加人体津液的效果，对关节起到一个滋润、濡养的一个效果。
关节经常作响要注意合理运动、劳逸结合，也不要休息太久，长久的休息会使肌肉松弛、缺乏力量。适量运动可以增加膝关节的支撑力、强度和稳定性。
在这里，顺便跟大家说一下治疗关节炎的方法。有些人一到夏季，因为这个节气不仅仅热，湿度也比较大。很多人患有关节炎，在这个节气湿热之气比较重，往往疾病也会发作，表现为关节的红肿热痛；有一些人关节肿了以后，往往里面含有积液，中医有一款食疗方对这种病能起到比较理想的治疗效果，下面给大家分享一下。
取丹参30克，鸡血藤30克，蚕砂10克，石菖蒲15克，生薏米60克，把这些药放到一块加水1000毫升（也就是两个矿泉水瓶的剂量）先浸泡一个小时，第一遍开了锅大约20分钟左右把药汤滤出来。
然后再加上温开水，用同样的方法煎煮第二次。把第一次和第二次两次的药液混合均匀，早晚分两次空腹温服。一般说来，连着服用3——7副即可收到比较显著的效果。但是关节病往往反复发作，所以说收效以后也应该继续多服几副，以巩固疗效。
所以，有了治疗方法，出现关节作响、关节炎的患者一定要引起足够的重视，不然最后受苦受折磨的还是自己。
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