夏天雨季除湿四种食物推荐

东北网餐饮频道消息(记者 吕涛) 近日，哈尔滨不断降雨。这样的季节最重要的是排湿毒。每天早晨起床，觉得头发昏打不起精神特别疲劳，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹...那么肯定体内有湿了。严重的还会感觉恶心、苔腻、口气重、食欲差。为此，记者向网友推荐几种去湿食物。

薏米

薏米：又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

食用禁忌：一般人皆可煮熟食用。但妇女怀孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。仅供参考！

赤豆

赤豆：赤豆又名饭赤豆,《本经》中称为赤小豆,《日华子本草》称亦豆,《本草纲目》称红豆,《本草原始》也称红小豆,《陆川本草》又叫红绿豆、虱拇豆。可去烦热，止尿频。煮食，可耳聪明日、轻身，使人肌肤红润有光泽，精力旺盛，抗衰老。

食用禁忌：阴虚而无湿热者及小便清长者忌食，蛇咬者禁忌，不要与与猪肉、羊肚、羊肝，粳米一起食用。(仅供参考)

冬瓜

冬瓜：又叫：东瓜，枕瓜，白冬瓜，水芝、地芝、白瓜、濮瓜。可清热化痰.除烦止渴。有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

食用禁忌：冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用；久病与阳虚肢冷者忌食。也不可与鲫鱼同食会增加尿量，与醋同食会降低营养价值。

艾草

艾草：又名冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾蒿、艾﹑灸草﹑医草﹑黄草﹑艾绒、艾叶、青、蒿枝、萧、艾青、蒿草等。苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛等。

食用禁忌：不要与糯米同食。还有艾草小有毒性，不可大量服用。（仅供参考）