高血糖、高血压、心悸怎么办？丨大专家 小绝招【程凯】

程凯北京中医药大学教授高血糖怎么办？

【推荐穴位】然谷

【快速取穴】坐位或仰卧位，先找到内踝前下方较明显的骨性标志，在舟骨粗隆前下方触及一凹陷处即是然谷，按压有酸胀感。

【做法】晚上在家洗漱完毕后，坐在床上点按然谷，如图，拇指指端用力点按1-2分钟，重复3-5次。

高血压怎么办？

【推荐穴位】耳尖

【快速取穴】正坐位，耳轮上部，折耳向前时，耳郭上方的尖端处，掐之有痛感。

【做法】先把外耳郭搓热，然后捏住耳尖使局部充血，消毒后用一次性采血针迅速点刺，一般出血2-3滴即可，用干棉球压住10秒钟止血即可。

降压一般一天刺一次即可，在血压较高需要控制时刺一侧耳尖。规律性血压升高，则可在血压升高前半小时刺血，有预防控制作用。

心悸怎么办？

【推荐穴位】极泉（腋窝）

【快速取穴】屈肘上臂外展，手掌按于后枕，于腋窝中部有动脉搏动处，按压有酸胀感。

【做法】心悸、胸闷时，将右手拇指竖立，或将食中两指并拢，伸到腋窝内可以感觉到动脉跳动的地方，用力可感觉到纵向的肌腱条索，弹拨使手指出现麻电感，一般3-5下即可缓解轻度的心悸症状。

本文根据《万家灯火》程凯《人体神秘的三角区》节目整理。