" 三摩地是道途,没有三摩地是错误的道途 " (AN6:64)这是我喜欢的经文偈诵之一。它确定了如如不动之心的重要性。
这些日子里,我偏好把三摩地翻译成'如如不动’。因为如如不动不仅是对三摩地的精准描述,也真正体现了三摩地的一切内涵。那如如不动带来深邃的幸福感,要去理解这种幸福的本性,提升你认知幸福的能力。
1。靠感觉进入如如不动。
如如不动的反面----kummagga邪道,错误的道路----是焦躁,不安,思虑,幻想,发梦,和计划。引起焦躁不安的是你的造作----你试图控制你的身和心。即使你认为自己没有做任何事,也是在跟随旧的习惯,你甚至觉察不到造作仍然在进行着。唯一能让你知道造作已经停止的,就是看到它的效果:心不再焦躁不安。
我们感受到的焦躁不安,多源于我们想要标注和评估自己的经历。在禅修中,要把这个习惯放在一边。你需要靠感觉而不是靠思维进入禅修---感觉你的心越来越和平,越来越静止不动。不要把你的体验命名为如如不动。
你知道,心有所行动是因为它焦躁和紧张。心如果没有行动,它会慢下来,变得静止不动。于是你知道自己的方向是对的。正念如果对此过程有觉知,很容易把你带入更深的禅境。随着静止不动的深度,心发生变化,变得美丽,柔软和自由。所以,进入三摩地的方法是,去感受去体会让身心平静下来,放松和打开的整个过程。
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