一、心——怕累
中医认为，心主血脉，二主神志。心气推动和调节血液循行于脉中，起到周流全身的作用，发挥营养和滋润作用。心脏最怕过度劳累，所以一定要保护好我们的心脏，不要让它太累。
二、肝——怕堵、怕郁
肝主筋，主疏泄、养血，喜条达，恶抑郁。肝最怕堵，要注意坏情绪对肝的影响，尤其是抑郁、生气等这些坏情绪，导致肝气疏泄不通,久而久之就会对肝造成损伤。
三、脾——怕冷、怕思虑多
脾主运化，主肌肉，是滋养五脏六腑“根基”，所有的营养都靠脾胃来收纳、消化、输布。脾有三怕，怕湿、怕寒、怕郁，脾脏是喜燥恶湿的，湿气容易困脾，瘀阻中焦影响脾胃运化功能。
四、肺——怕空气差、怕燥
中医认为，肺主皮毛，皮毛是由肺输布的卫气与津液所温养，而卫气又管汗孔的开合，以调节呼吸。肺气调和则气机通畅，肺怕空气不好，特别是吸烟对肺的伤害，还有不要过悲，悲会伤肺。马上进入秋季，天气干燥容易伤津液，出现干咳、皮肤干裂等问题。
五、肾——怕咸、怕渴、怕熬夜
中医讲咸味入肾，太咸会耗伤肾气，喝水少对肾的代谢也有影响。还有一点就是熬夜，容易引起肾阴损伤，引起虚火上炎。
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