主编：周云骞，心理咨询师，社会工作师，考拉读书会与潜医识研究会发起人。
带你共享读书3000本，自学心理治疗，激发潜医识，做自己的心理医生。
致力于心理读书与心理治疗公益，欢迎心理学爱好者加入我们考拉读书会。
本文是心理专栏《从“大“抑郁走向“小”天才》中的文章，作者是考拉读书会专栏作家，通信公司总经理，公益人士，创业达人山青。
《抑郁症患者摆脱负面情绪的十点心得》
一、 当你为某人做了一件好事，比如你帮助了别人，千万不要期待对方的赞赏和等价回馈，这样你以后才会心灵轻松；当你为社会做了一件有益的事，不要期待成为道德楷模，因为相当一部分人是我什么都不做，但又期待你倒霉的看客，这个社会从来不缺鲁迅笔下“伸长了脖子的鸭”。
二、 能量再大的人，不停思考，不停工作也会累，也会有筋疲力尽的时候。抑郁症患者更是如此，当不停思索，不停劳作后，能量也会耗尽，于是不想吃不想动。因此，抑郁症患者学会偷懒，劳逸结合，经常为自己充电。
三、 千万不要去考验人心，人心是经不住考验的。最重要的是做好自己，让自己强大起来，拥抱正能量，吸引正能量。
四、 柴米油盐、吃喝拉撒，“人为财死鸟为食亡”。人在世上，免不了会俗。即使你不俗，别人也会俗，因此我们做个普通人就行了，不要妄图超越俗人的境界，平平淡淡总是真，接受一切，淡然前行。
五、 看破不说破，笑而不语。
六、 即便你真的很强大，也不要试图走进不是的“圈”。因为这个社会人是分类的，三六九等，形形色色。不是所有人都会欣赏你。那些不欣赏你的所谓的高档的圈子，会不断考验你、审视你，甚至怀疑你，你要不断证明你是优秀的，这该有多累。记住，这不是你的错，是你走错了地方，立即离开、坚决果断！
七.官有官道，商有商道。在官言官，在商言商，但两者一定不要走得太近，因为是完全不同的思维模式:官场讲究的是“权力和分配”，要的是没有理由的控制，而商人讲究的创造财富和诚信。两者一比，官商深合的结局一目了然，你懂的……
联系客服
