绝大多数的抑郁症患者都有严重的病耻感，而有这种心理困惑的滋生太正常了，因为当事人怕别人对自己的问题形成误解，把自己当不正常的人看待，以及自尊心的需要，所以为了避免给自己再一次造成不必要的干扰和伤害，故他们常常是非常忌讳的，当然这也是患者本能的一种心理现象反应。
太多的抑郁症患者，给自己贴上一个标签，给自己贴标签既不利于自己康复，也会给自己带来诸多的负面情绪。我们要敢于去撕掉这个标签，把自己当正常人，并非去逃避自己的问题，而是在思想觉悟上，你做到了藐视它的态度，那么你就不会被它所打败。
抑郁症的人爱否定自己!认为自己无能、一事无成!是一个废物!不断地自暴自弃、不断地否定自己!把自己贬得很低很低，直到把自己逼到角落里，才知道自己又再折磨自己了!
从今天开始，要开始纠正自己这种不健康的思维，当病态思维来临的时候，暗示自己要爱自己!永远不否定自己!
虽然心里很痛苦，但是我们要原谅自己，做到了与自己和解，这是非常重要的。有很多患者在这一点上，做不到与自己的症状和解，总是去对抗自己的症状，那么带来的结果往往是令你更加的沮丧和痛苦，所以，这个时候，一是要学会选择谅解自己；二是要和自己和解起来。
如果，你做不到原谅自己，也不能去与自己的病症和解，那么你就会很痛苦，这是必然的。
如果，你目前处在急性期，那么请试着用以上的一些理念来告诫自己，以此帮助自己建立信念，轻松地度过这段黑暗的时光，只要你用这些信念和配合治疗的遵循要求，那么时间一旦走过，你也就慢慢被解救了出来，千万不要过于太着急。
所以，针对抑郁症的患者，首选的应该是去就医，其次同步采取自救和寻求心理治疗等等干预措施。
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