有糖尿病之前，是海吃胡喝；有糖尿病之后，是寡淡三餐。就连平时吃个水果也要慎重慎重再慎重，因为水果种类多，个体差异大，有些水果含糖低，糖尿病人可多食，有些水果含糖高，糖尿病人就要少食或忌食。
春季是水果新鲜上市的时候，这个时候的水果新鲜、种类多。但是，这么多新鲜美味的水果，哪些才是适合糖尿病人食用的水果呢？今天，糖顾问就来告诉你，这6种水果身为糖友可以随便吃。
苹果性味酸、甘、平，入脾、胃两经，苹果中含有丰富的矿物质和维生素、果胶以及膳食纤维，每100克苹果只产生60千卡热量，是一种低热量水果。
适量食用苹果，对防治糖尿病有一定作用，研究发现，每周吃5个苹果的人，要比那些不吃苹果的人患2型糖尿病的风险低23%左右。苹果中含有的果胶，可以预防胆固醇增高，养活血糖含量；膳食纤维，可以调节机体血糖，预防血糖，苹果中所含的微量元素铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，因此，糖尿病患者适宜多吃苹果。
石榴拥有“天下奇果，九州名果”的称号，是既有营养价值，又有药用价值的独特水果。
石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，具有开胃增强食欲和益寿延年的功效，还能软化血管、降血脂、血糖及防止冠心病、高血压等。石榴含有一定糖分，如果糖尿病人病情控制良好，可以摄入一定量的石榴，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。并且台湾所特产的番石榴，对糖尿病患者有独特的降血糖功效。
梨，性微寒；味甘、微酸，入肺、肾经，具有清热、生津、润肺功效。
梨的含糖量相对较低，自古就有梨在治疗糖尿病方面的记载，古医案记载，有一人患消渴(糖尿病)，听了医生的话，渴了就吃梨，结果还不等吃完两担梨，病就好了。现代也有用吃梨的方法治疗糖尿病，不过普遍认为，梨含有一定糖分，所以，血糖控制不太理想的患者应该适量食用。
柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功效。
现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素成分，故有降血糖、降血脂、减肥等功效，经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健身养颜作用。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。
其含有丰富的铬元素，有治疗糖尿病的药用价值；且刺激孤立组细胞分泌胰岛素，可以降低糖尿病患者的血糖；其粉末与苦瓜粉混合，还可以调节血糖水平。并且，猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
李子具有清肝热、生津、利尿之功效，效，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型糖尿病。
李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高。另外，贫血患者适当食用李子，有很好的补益作用；其含有的番茄红素，能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，并可减缓动脉粥样硬化的形成。
推荐吃法：将李子洗净后去核捣烂，榨汁，每次服25毫升，每日3次，具有清热生津的功效。适用于糖尿病及阴虚内热、咽干唇燥之病症。
水果是生活中必不可少的一部分，没有了水果，生活中也缺少了很多美味和乐趣，只要记住每种水果的功效，糖尿病患者也能享受水果大餐。需要注意的是，糖尿病患者进食水果的时间最好在两餐之间，作为下午茶补充，或是睡前一小时进食。
最后，糖顾问提醒各位糖友，吃水果的总量不能过多，适量食用。
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