水果是按月份吃的！5月必须吃的水果，就算不吃也得看看~

 五月来了，夏天到了。

 

按照时节吃水果，

才能收获最大、

最自然的健康~

科技发展了，一年四季都能吃到所有的水果，这是不符合规律的。

营养最好、最自然的一直都是时令水果，就是在各个不同季节当中遵循自然规律自然成熟的水果，不能和那些大棚种植的反季节水果混为一谈。

5月水果●清凉降温

山竹

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。夏天吃特别清凉~

剥果壳时必须小心翼翼，注意不要将紫色或红色的果壳汁液染在肉瓣上，沾到衣服上也极难洗脱。

5月水果●护血管

草莓

草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，对防治动脉硬化也有较好的作用。

草莓吃小的更放心。自然成熟的草莓特别的柔嫩，手感过硬的草莓是为了防止运输途中受损而提前采摘的。

【提醒】草莓不要用盐水泡，盐水会形成保护膜，反而洗不掉脏东西。可以淘米水浸泡10分钟，再用流水和小刷子清洗。

5月水果●明目

芒果

芒果的营养价值非常高，著名热带果王的美誉，100克的芒果含胡萝卜素高达2080毫克，对视力的提高很有好处。

比如，经常用电脑的上班族、常看书报的老年朋友，都应该多吃芒果，体弱老生病的人常吃芒果还能增强免疫力。

成熟了的芒果，外皮完好有光泽，外力下压有肉质紧实的感觉，而不是硬邦邦的石头感就是最好食用的时机。

5月水果●祛斑

菠萝

萝中含有丰富的维生素B，它能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。

同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。菠萝果汁能消除老人斑，并能降低老人斑的产生机率。

有研究表明，感冒时饮用一杯新鲜的菠萝汁，可以降低体温，并能有效地降低支气管的不适。

5月水果●开胃

油桃

油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

油桃，不是很成熟的时候，都是比较结实的。软一点的桃子才代表真正在成熟，而不是处在生长期。

初夏5月

 送给朋友圈

 

祝你快乐长长久久

Happy Every Day!

 初夏5月 

好事都要久久

爱情甜蜜久久

婚姻恩爱久久

家庭幸福久久

生意红火久久

 事业成功久久

 

 问候传递也要久久

 

 幸福长久久！

 

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健康快乐好运！

请把祝福带给你的朋友！

有了朋友，你将会快乐一生！   

5月的水果，送给你，最好的祝福，送给我所有的朋友~~