用三七粉养生？不了解这些知识可就养出病了！

作者：梁仕玺

最近，有专家提出常服用三七粉可以养生，有些商家为了盈利也把三七粉吹得神乎其神，于是人们大量的购买三七粉，三七粉的价格也是被越“炒”越高。那么三七粉的养生功效真的有那么神奇吗？它真的能像商家说的那样可以包治百病吗？

三七的药用价值及养生功效

止血功效 三七是一味化瘀止血药，而且临床应用广泛，可用于治疗人体各种出血，所以有消化道出血，如胃、十二指肠溃疡出血、慢性胃炎等出血倾向的人群可以服用三七粉，有预防功效，同时眼底出血、结膜下出血，牙周炎牙龈出血，妇女月经过多，痔疮出血，咯血(如支气管扩张、肺结核咯血)等内服三七，也有着良好的止血治病之功。

预防心脑血管疾病 三七可以扩张血管，减低冠脉阻力，增加冠脉流量，扩张脑血管，增强脑血管流量，因此服用三七粉对心脑血管疾病有一定的防治功效。

提高免疫力 三七和人参均属于五加科植物，有一定的亲属关系，因此三七也拥有类似于人参的补益作用，可以扶助正气，气血虚弱者(包括贫血)，有面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促症状的人群可服用三七粉，能使精神健旺，血象回升。

降血压、调血脂 因此有高血压、高血脂的患者服用三七粉是有好处的。

美容养颜 有一定的抗衰老作用，可以起到美容功效。

平时说的“三七”，大都是生三七

三七有生熟之分，平时人们所说的“三七”，大都是指生三七。市面上还有一种熟三七，是经过热处理的三七。它的总皂苷含量仅为生品的60％--70％，从而导致止血止痛，活血化瘀的功效明显减弱，但其补血补气，扶气固本的药理作用显著增强。可根据个人情况进行选择。

别把土三七当作三七

土三七和三七，二者只相差一个“土”字，作用却有着天壤之别。三七属五加科人参属，无毒，是名贵中药材。“土三七”则为菊科，内含吡咯烷生物碱成分，可造成肝窭和肝小静脉的内皮细胞损伤，导致肝小静脉阻塞，从而造成很严重的肝损伤。

不要长期服用，不可过量用

俗话说“是药三分毒”，三七虽有补益功效，但绝不是包治百病的灵丹妙药，并没有那么商家们宣传的那么神通广大，因此一定要在医师指导下服用，不可私自滥用。长期服用或过量服用三七粉，都会使一些有害物质在身体内积累，损害人体。

禁用、慎用人群

三七性温偏燥，如果服用三七粉后出现流鼻血、牙龈出血等上火表现，就说明你不适合服用三七。

女子月经期间不宜服用三七粉。三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多。但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

孕妇不要长期服用三七，且要遵医嘱服用。

三七服用方法

一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在5克左右，分2次服用，而且早晚服用功效作用也不一样。

早上服用三七粉3克左右，用温开水送服，有增强免疫力、抗衰老等功能；晚饭前服用，有助于改善睡眠。

注意：晚饭后服用三七不宜超过3克，以免导致兴奋作用，且睡前服用三七粉易口渴。