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都说，“生命不息，减肥不止”。近几年情人节总在春节后，对于从不忌口或是享受当下的朋友来说，自然是面对的仓促些：春节期间的体重上浮，秤上的数字更是不忍直视！为了在节日当天给那个TA树立新年后的第一形象，不少人毅然决绝的表示要减肥。
对于这场没有硝烟的旷日持久战，真真对你们表示着崇高的敬意。不过，真真也需要善意的提醒大家：减肥一定要使用科学的方式方法，切勿眉毛胡子一把抓，以免得不偿失。
减肥
问答
那么本期求求们对于减肥有着怎样精彩的提问呢？
一位叫【我为歌狂】的求求提问：
唱歌可以达到减肥的效果吗？
真的可以！唱歌减肥法是充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，使腹部肌肉结实。唱歌减肥需要掌握的诀窍是：要配合呼吸带动腹部肌肉收缩，才能减去脂肪。选择节奏快、时间长的歌曲来边唱边跳，能消耗更多能量，从而达到更好的减肥效果！
来自湖南长沙的【芳芳】求求提问：
听说，接吻可以减肥？
是的！每一次接吻都会消耗体内至少12个卡路里。接吻可以使荷尔蒙提高，心跳加速、情绪激动，这个过程会加速脂肪和热量的燃烧，起到减肥的作用。所以有男票女票的小伙伴们，情人节里赶快带着你的另一半试试吧！
来自广东广州的【童童】求求提问：
靠墙站立可以达到减肥的效果吗？
这是真的！靠墙站立可以达到减肥效果，不过需要像站军姿一样使全身肌肉处于紧绷状态，两脚脚跟紧闭、小腿紧闭、大腿膝盖内侧紧闭、肩胛骨、后脑勺都紧贴墙壁。这种状态下全身的筋肉会处于等张和等长的静力性用力状态，等同于快走或者慢跑的作用。
来自上海的【果冻】求求提问：
听说黑巧克力可以减肥？
这是假的！据专家证实，纯度为60%、72%、86%的三种黑巧克力，纯度越高、热量越高。因此黑巧克力根本达不到减肥的目的。且真正的纯黑巧克力我们在市面上是根本买不到的，而现有的黑巧克力热量并不比普通巧克力少，有的甚至更高。因此，吃黑巧克力只能达到增肥的目的。
一位叫【么么哒】的求求提问：
贴保鲜膜运动可以速成减肥吗？
裹着保鲜膜来减肥是完全不科学滴，这种方式不仅不能减肥，还有可能导致皮肤过敏哦。如果长时间把保鲜膜裹在身上，产生的汗液会积累在里面，就有可能会出现一些例如湿疹、毛囊组织炎症等皮肤病。因此，最健康的减肥方法还是合理饮食和健康运动。
一位叫【坨坨麻麻】的求求提问：
网传吃沙拉可以减肥，这是真的吗？
这是假的！每200克的沙拉酱可以析出约135克的油！而这些热量的油需要在中速跑步三到四个小时，或者散步22个小时才能消耗掉！另外，像千岛酱、芝麻酱这些味道浓郁香甜的食品也有百分之六十左右的脂肪含量！准确的说，沙拉中的沙拉酱，应该是减肥的“大敌”！
来自江西南昌的【悠悠冉冉】求求提问：
饭前吃柚子可以减肥吗？
这是真的！柚子里面含有纤维素，一般来说纤维素在体内是不会被消化吸收的，只能增加肠胃饱腹感从而抑制食欲。吃柚子减肥，其实是一种节食减肥。还有全麦面包、粗粮、红薯、水果等纤维含量高的食物，都有一定的减肥效果哦！
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