物联网的广泛覆盖不断催生信息技术和电子产品的更新换代，当人工智能使得工作与生活更加便捷，当手机成为现代人的标配，“低头族”握住手机就能畅行天下。越来越多的青年被“困在手机”里，在屏幕的方寸间，感受智慧生活的千滋百味。
手机与人工智能的应用，缩短了时间和空间的距离，极大的提高了工作效率，工作会议不再需要提前几天通知，再召集人员从四面八方赶来，打开手机，一个视频通话就能搞定；传阅文件不再需要信息员挨个传送，打开手机，OA系统就能让你随时随地签批。但是手机却让工作与生活的界线变得模糊，在《2021年轻人下班报告》中提到，有近三成的年轻人无法正常下班，越来越多年轻人吐槽“'生命不息，手机不停’'我好像下班了，又好像没下班’”，也有人表示就算早下班回家，也不知道该干些什么，有时感到很空虚。“困在手机”里的青年很难让自己的身体和心态真正地走出工作回到生活。
卸下一天的忙碌，年轻人必定会开启入睡前的“必修课”：刷圈、看剧、升级打怪，把24小时的“余额”拿来与手机共度。你睡了，可手机屏依然亮着，无时无刻的“在线ing”让精神持续处于紧绷的状态，离不开屏幕的疲惫目光后面是一个个眷恋手机的灵魂。当大数据敏捷的捕捉到你的兴趣喜好，“私人订制”的海量信息充斥而来，被各类短视频、快餐信息裹挟的青年，桎梏于“信息茧房”，将会在机械化的信息接收中失去沉潜的定力和思考的张力。
信息时代，年轻人没有手机，就好比飞鸟失去了翅膀，彩虹没有了颜色，出门忘记带手机就好像与全世界失联，错过一分钟的手机信息就好像错过了一个亿，世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我就站在你面前，你却只在看手机。“困在手机”里的青年无法感受“人与人”、“面对面”的温情，信息洪流带来的短暂快乐却化不开无尽的孤独。
青年，不要做“困在手机”里的人，请放下手机，做充实而有趣的事情，把时间分享给睡眠，分享给书籍，分享给脚下的路，去感受山川湖泊的壮丽秀美，享受热气腾腾的人间烟火。
稿源：荆楚网
作者：程晴蓝（宜昌夷陵）
责编：詹蔷
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