3. 提高患癌症的风险:晚上睡觉时人体分泌的褪黑色素不但可以提高机体的免疫力,还可以帮助杀灭体内的癌细胞。晚上开灯睡觉,一到了晚上之后,只有关了灯以后,在没有光线的情况下,人体的松果体在分泌褪黑素,这种褪黑素是对人体的睡眠是非常有帮助,能够促进睡眠,让自身放松,同时它还能够影响人体的免疫功能。如果我们晚上开着灯睡觉,一方面我们这种激素内分泌导致失调,同时还会影响我们白天的精力,因为晚上睡不好,白天的精力就不会得到最大的恢复,所以白天出现了疲劳,同时记忆力或者其他抵抗力都会下降。
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