女生睡前常做这5件事，不仅养肤还养人哦

不知道各位小仙女睡前躺在床上，平时是在玩手机还是看电视？这样既影响睡眠，又不利于健康，睡眠是身体最为放松的时刻，坚持一些睡前的好习惯，可以让自己变得更加漂亮哦。

今天小编就给大家介绍几个睡前的好习惯，长期坚持的话不仅对皮肤好还很养人哦~！

1、对脸部进行淋巴按摩

睡前按摩脸部淋巴，能引导脸部排出多余毒素水分，有美容养颜功效，第二天早上起来还不怕出现水肿的情况哦！

step1：双手放在耳朵下方凹陷处，用无名指的指腹向前打圈，对耳下的淋巴液进行按摩。重复该动作4次。

step2: 右手手掌放在左边耳朵下方的凹陷处，用中指沿着脸部轮廓滑动到右耳下方，然后进行反方向。

step3: 双手放在耳朵后面，沿着脖子向下到锁骨的位置，用整个手掌进行按摩。重复该动作3次。

step4: 双手拇指放在耳朵下方，食指第一个关节和第二个关节中间的部位放在下颚上，沿着下颚的骨头，从下颚滑动到耳朵下方的位置，提拉脸部线条。

step5: 收紧下颚，下唇向上绷紧，猛地用力拉伸喉咙附近的肌肉，保持住该动作10秒钟。