长叹气的人需谨慎：癌症“喜爱”气郁体质，现在改善体质还来得及

很多人都不知道自己是气郁体质，这类体质的人经常烦闷不乐，敏感多疑。中医认为，忧虑大的人容易伤神，神乃元气所在。临床表明，70%的癌症患者大部分都是气郁体质，改善体质显得格外的重要！

气郁体质的表现

气郁体质的人常表现为失眠多梦，健忘，常有忧郁面貌，两胁串痛，或乳房胀痛，大便偏干，舌淡红，脉弦细。无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠，容易食欲差，胃胀，打嗝，肝区不适 如何改变这样的体质

1、刮痧治疗

从直线重刮法刮拭背腰部膀胱经第一侧线，每侧20～30次；重点弹拨肺俞穴、肝俞穴、胆俞穴；直线轻刮法从天突穴沿胸骨经膻中穴刮至鸠尾穴10～20次，用点压、按揉法重点刮拭膻中穴；轻刮法从锁骨上缘沿肋骨肋间隙从内向外从上向下刮至第11肋，乳头乳晕处禁止刮拭，每一肋间隙10～20次。重点按揉章门穴、日月穴；上肢按揉内关穴；下肢按揉阳陵泉穴、太冲穴。

2、饮食选择

多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

3、尽量增加户外活动

可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。另外，要多参加集体性的运动，解除自我封闭状态。多结交朋友，及时向朋友倾诉不良情绪。