揉肚子——平阴阳通气血调五脏生元气！

揉肚子——通常指围绕中脘、神阙、气海三穴位展开的运揉锻炼。

中脘理肠胃，气海活丹田，而神阙则是平阴阳、通气血、调五脏、生元气的核心穴位。

神阙（肚脐）为任脉要穴，“神”者，元神神气也，“阙”者，乃宫殿之意，因此，“神阙”有元神神入住的宫殿之意。

腹中胎儿，肚脐帮助从母体吸收营养汇集元神，也是胎儿呼吸的唯一通道，人体全身各大器官的形成和发育，都与肚脐密切相关。出生后，肚脐成为元神元气的门户，内通五脏，外达四旁，前贯任脉，后应督脉，位处中州，根系于肾、命门，因此成为人体的重要枢纽。

过去的文章已然讲过揉肚子中运揉中脘和气海的好处，这里重点讲一讲运揉肚脐的作用：
一、平阴阳

上有天，下有地，人立其中；天为阳，地为阴，人取其中而平衡阴阳。前肚脐，后命门，以上为天，以下为地。任脉乃阴脉之海，肚脐居任脉其中而承阴阳之交。肚脐是否安稳健康，客观上成为人体的阴阳平衡之急所。

二、通气血

肚脐乃人体元神元气之宫殿，全身气血的信息状况都与神阙有联系。揉肚脐，可以让人体气血融会贯通，畅达全身经络。

三、调五脏六腑

肚脐先天就是五脏形成之根，出生后，五脏六腑由呼吸系统和消化系统建立起新的补元通道，但并未割断与肚脐的联系，因此，一切针对肚脐“神阙”所产生的的行为，都与五脏六腑相关联。正确的，适当的运揉处理，有利于调节五脏六腑的系统平衡。

四、生元气

《难经·六十六难》中记载：“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也，故名曰原”。因此，肚脐为生气之源，关乎于肾，阴阳对应于命门，所谓前有神阙，后有肾命，共为生气之所系。

在道家阴阳五行理论中，“元气是人之根本，有元则生，无元则亡”。人生成长的过程，也就是元气的消耗过程，元气尽责寿命终。肚脐本是人体生命本源之“神阙”，出生后，先天开关自然关闭，元气依赖后天进补，元气越足，寿命越长。补元的主要途径离不开食物摄入和呼吸吐纳采集天地灵元，元气生成，就能大大增强疾病的调理效果。
运揉肚脐，并不是直接经运揉作用而产元气，而是通过对五脏六腑的平衡调节，激活系统功能，极大地提高人体整体系统对摄入食物和天地精元的运化效率，荡涤全身经络血脉、骨骼肌肉。用现代语言讲，提高人体活力、抵抗力、免疫力……。