【健身塑形】今天刘畊宏,明天帕梅拉,后天瑜伽大师,我们都是少女身材!
运动的本质是为了蓬勃的生机,旺盛的生命力,体型和外表只是个赠品。
如果大家跟我一样,也可以在家做一些慢动作适当拉伸一下哦,今天给大家推荐的是Vienna老师的塑形课~疯狂节食:一天只中午吃代餐,导致身体告急,胃痛,头晕,还停经了;跑步跳绳:超负荷运动,有了肌肉腿,筋骨经常性拉伤,真的又痛又累还丑;饿了、痛了、伤了,身上的肉好像牢牢被焊死,体重完全没有掉。现在越来越多的不良饮食,麻辣火锅,薯条汉堡,天天奶茶续命,身体的油脂堆积越多,越持久。盲目的减肥方式,既导致身体营养不均衡,又容易让脏腑机能失调,得不偿失。我将所有教学方法,重新梳理。结合了解剖学、生理学、运动学等科学知识,将坐、跪、站、卧与人体构造相结合等进行编排。通过瑜伽的每一次拉伸、扭转、甚至呼吸,力求更短更快拉伸身体,打造好身材。
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