几天不洗头对于你来说是极限？

三伏大热天，即使不运动，光是在户外行走都能让人汗如雨下。网友调侃说“从今天开始，我不再是单身狗，而是热狗”正所谓出门5分钟，流汗两小时

大多数青年人下班回家第一件事就是洗澡冲凉，顺便洗个头消暑一下，这已经成为了许多人一天的常态。

但是有网友在网上发问：几天不洗头对于你来说是极限？

小编竟意外发现了网友们的超懒行径，甚至有人自称因“没有流汗”可以撑3、4天不洗，就算被对象嫌弃也无所谓。

那究竟多久要洗一次呢？小编查阅相关资料，今天为大家好好解答一下

对于不愿意洗头人来说，无论什么季节，总是能以一句“我没流汗”安慰自己好几天！小编直言，真的不建议。

皮肤作为人体最大的体温调节系统，小编偷偷告诉你：皮肤可以做到在你不知不觉中挥发汗水，所以“我没流汗”，不一定是真的，因为汗水不见得会一滴滴流出。

以头皮来讲，你自己觉得没有在流汗，但新陈代谢时刻都在进行，没有停歇。新陈代谢最直观的便是头发分泌油脂，虽然适度的油脂对于头皮虽有保护作用，但每件事过犹不及

若本身属油性头皮者，在夏天仍建议一天洗一次头；干性头皮、油脂分泌不明显的人，则可2～3天洗一次，但以卫生角度来说，建议不要超过3天。

夏天连续多日不洗头，除了头发坍塌、脸部油光焕发外，

还有下面小编咨询相关医生后，总结的部分病例与谣言：

轻微者头皮可能出现发炎的小脓疱、头皮屑增多，大多是没有认真清洁原因。

严重者天气闷热不洗头，恶臭扑鼻而来！常易发生“细菌性毛囊炎”，红肿疼痛，一旦毛囊反覆发炎、在结痂、流脓不断恶性循环下恐形成疤痕组织，“那块可能长不出头发，是最严重的”。

谣言一：洗头会掉比较多头发

掉不掉头发与洗不洗头无关，“洗头那天掉的，就是它原本要掉的，所以可以放心大胆地洗头。”忽略清洁，反而使毛囊炎更加严重，头皮受伤情况下导致头发永远长不出来

谣言二：出油多，多洗头

大多数脱发者，头皮出头都多，尤其到了夏天，为了控油，会频繁洗头,甚至早晚各一次。

但你知道吗？头皮也有自我调节能力，油脂减少头发干燥时，就会自行调节，并立即分泌油脂进行保护。结果，洗的越快，油腻分泌越快，头皮也会越来越油，恶性循环就开始了。诚然，洗头控油很必然，但是次数不宜过频，倘若头皮真的很油，一天洗一次就够了，即使运动流汗后要洗头，只需要以清水清洁

 
划重点了

以皮肤科医师角度看来“头皮就像土壤”，使用洗发液最主要目的为清洁头皮的油脂和皮屑，至于已经长出来的发丝，虽有毛鳞片角质蛋白，但处于中末段不会太脏，“真正最脏会有脱屑、油脂，都是土壤部分的头皮”

看似简单的洗头步骤，事实上也有讲究。

很多人“干发”便直接挤上洗发液进行揉搓，正确洗发应是将头发冲湿，手上挤上洗发液后搓出泡泡，均匀涂抹到头发、头皮上，接着使用指腹按摩、进行清洁，避免使用指甲，以防抓伤。最后，洗完头发后要记得用吹风机进行吹干，但温度及距离需调控好，避免高温乱吹造成损害。

看了这篇文章，各位懂了吗？

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