站桩 | 站桩的起源

站桩是中国特有的，比较简单的又独具东方哲学的一种修炼方法。

站桩的起源距今已有5000年以上的历史，在早期我国的考古研究中，发现一个壁画叫黑山崖刻，其中就有一两面描述了古人站桩的姿势和状态。

   

3000多年前有一本我国中医方面的经典著作——《黄帝内经》里就有关于站桩的描述，这几句描述可以阐述到任何的一种练桩的方法上，，叫'提挈天地，把握阴阳。呼吸精气，独立守神，肌 肉若一'，这种状态也是古人和天地沟通的一种方式。

   

现在以文字的拆解来理解一下站桩；早期站桩不叫站桩，叫站蝉。

为什么要叫站蝉呢？是指古人发现知了不需要太多的动作，也不去觅食，只要抱着大树就可以存活。

   

有人会问：树的能量从哪里来？

大家知道，树是地球上可以存活很长时间的生物。大树在中国的文化里，是天地人合一的。

这是非常好的一个形象阐述，你看，树枝树叶都是向上的，所以他属阳，他从阳光，空气，雨露里去 吸取能量。

树的根向地下扎，吸取土壤，矿物质. 然后上下结合形成了一个天地交合的能量汇聚。

   

成为大树需要哪几个条件呢？

需要五个必备条件：

首先需要时间上的积累，如果没有时间的积累，这个树也长不大。

其次需要有一个形态，在站桩的形态里，就需要大家去掌握站桩的原则（技术）。

第三，大树向上生长，上为阳，为清，在站桩的过程中，上班身是放松的状态。

第四，树的根基要向下扎，下属阴，属浊，在站桩的这个形态里叫上清，下浊，上虚，下实。

第五，大树需要阳光，在站桩里代表心态需要阳光，如果站桩的过程中愁眉苦脸的，内心各种各样的纠结，对站桩也是不利的，如果一棵树不向着阳光，估计也存活不了很长时间。