腱鞘炎的艾灸调理方法

腱鞘炎别名鼠标手，肌腱长期由于过度摩擦，发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

艾灸医治桡骨茎突狭小性腱鞘炎

取穴主穴：阿是穴。阿是穴地位：压痛感最敏感处(下同)。

配穴：屈指肌腱腱鞘炎加合谷、鱼际；

桡骨茎突腱鞘炎加阳溪、列缺。

治法有二法：一为隔药灸，一为无疤痕间接灸

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隔姜药灸：灸材制备：取公丁香、肉桂等量，研末和匀，即为丁桂散。

鲜老生姜洗净切成2毫米厚之姜片，中心用三棱针刺6、7个小孔。

阿是穴灸法：先在压痛点撒丁桂散少许，厚薄平均，上置姜片，将花生米大之艾炷放在姜片上扑灭施灸，至患者感炽热难耐时，另换1炷，连灸3~5壮，使部分呈现深红晕。

无疤痕间接灸法：将纯艾绒制成麦粒大艾炷，间接置放在穴上，用燃着的线香将其扑灭，令艾炷迟缓熄灭，待患者感炽热时，用竹片或纸片将其压灭，下面续放1炷施灸，以同法连灸5壮，使热感直透患部深处。

配穴取1~2个，毫针刺之，得气后平补平泻，留针至灸毕。

上述医治，隔日1次，10次为一疗程，疗程距离3~5天。

案例：疗效评估上法治疗茎突腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎共115例，成果康复97例，显效14例，有用4例，总有效率为100%。

腱鞘炎的日常保健预防：

 1、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。     

2、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。    

 3、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。    

 4、长期伏案办公，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。     

5、手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。     

6、改掉不良习惯，如捻响手指等。