中医养生建议：少

中医角度来说，养生就是要少做一点。

大部分人的生活习惯是没有太大问题的，只是需要在原本的基础上再少一点，身体就会越来越好。养生，从减少自己的欲望开始。 

1. 少吃点

吃饭不要十分饱，或者吃撑一点才觉得舒服。吃七分饱就可以了，远离疾病的秘诀就是：少食、准时。身体会变轻盈，也更容易入睡。

2.想要的少一点

降低期待、降低欲望。想要的越多，麻烦就越多。想快乐多一点，就欲望少一点。 

3.少言语

祸从口出，不妄言，少说话。你是什么层次的人，话少的人太清楚了。聪明的人从不多言，越是少说话，越能远离祸端。 

4. 少生气、少抱怨

越抱怨越不幸，这是一个恶性循环。与其怨天尤人，不如化怨气为动力，脚踏实地改变自己。

5. 少购买

一堆不实用的衣服首饰，不如少买几件好的、耐用的。物品整洁了家里清爽了，心情也会变好。

6. 少看

互联网时代，碎片化信息严重，常常刷手机一天很快就过去了。学会放下手机，多和自己相处，多和大自然相处。 

大道至简，简单即高级。

分享是一种积极的生活态度