绝大多数人的脊椎，都有不同程度的不正常或偏移。
18—25岁是脊椎最危险的时期，如果不进行定期保养，到30岁以上，近1/3的人都会出现椎骨的退化。
在美国，对于很多人来说，脊椎矫正如洗牙一样，需要定期进行。
虽然需经过诊断才能确诊脊椎真实的异常情况，但是普通人仍然可以通过一些简单的检查对照，判断自己的脊椎是否健康。
假如出现以下其中任何一种现象，意味着骨骼已经开始变形。
出现多种现象，可能说明骨骼已严重变形。
通常是由于双腿长度的不相等，或沿着脊椎长轴压力的不均衡所造成的。
呼吸与骨骼的健康紧密联系。
多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。
通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。
这意味着你脊椎运动的范围正在逐渐缩小。
不平衡的脊椎会耗尽你的能量。
脊椎半脱位或脊椎不适，会影响大脑健康。
脊椎异常会影响你的神经内分泌系统，神经内分泌系统在抵抗疾病和防止感染方面扮演重要的角色。
只要你不是有意改变的话，这实验很容易。
在你走路的时候，注意看你的脚。他们二者都指向前方吗？或者有一侧脚出现向内或向外展开？或者双侧？
脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或者头颈部、颅骨基底部的压力不均衡的信号。
不脱鞋，俯身躺下，让一个人站在你的脚端，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻地拉直，观察你的脚。
比脚后跟的位置，一侧腿（通常是右侧）会出现比另一侧短0.32—2.45CM。（测量短的腿，记录下它的长短，在需要时可以给脊椎医生看）。
两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌。
如果不是，这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。
通常是具有脊椎半脱位的信号。
通常是肌肉受脊椎半脱位的影响。
这也许是脊椎异常的信号。
虽然只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况一直并不好。
脊椎异常能影响你的全面身体健康。
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