中医解梦，一张图让你看明白！

梦总是给人一种很玄妙的感觉。不管是《周公解梦》，还是研究心理学的弗洛伊德，古今中外，各路人等都试图从梦里挖出一些“宝贝”来。从医者的角度而言，梦跟身体状态息息相关。《黄帝内经·灵枢·淫邪发梦第四十三》中，提出了12种身体过旺和15种身体虚弱外邪入侵时所对应的梦境，并明确提出了“实则泄之，虚则补之”的破解之道。

多梦怎么办

按照上表，“十五衰”比较常见，指人体卫气不足、各种外来邪气侵入五脏六腑四肢百脉后，人在梦境中的各种表现形式，是可能患病的警示。这也符合西医神经学有关身体组织、器官功能状态不佳时对睡眠影响的理论。而“十二盛”中的肾气、脾气、心气、肺气这几种过旺对于现代人来讲并不多；肝火旺倒是很常见；阴阳都旺的情况，往往只能遥想少年时了。“至人无梦”，本义说的是身心康泰、心境清明的人睡觉都是不做梦的。如果常做梦，以至于影响精神状态，那不妨对照一下内经的说法，调理调理身体。

提高睡眠质量，减少多梦困扰

1.护丹田，听心跳：睡前平躺，双手叠放，手心对着丹田处（男左手在下右手在上，女相反）。随着自然、均匀、深缓的呼吸，渐渐放松全身各个关节，每块肌肉。而后试着听自己的心跳，只是听着就好，自然而然就能进入深沉无梦的睡眠。

2.不贪睡，早静坐：做梦几率最高的时段是半醒未醒的时候，如果已经醒来，就不要再赖床贪睡了。不管有多早，只要醒过来了，就先静坐五分钟，还想睡的话继续躺下睡，若已经精神充沛了，就可以起床了。如此可以有效减少多梦、精神差的现象。

失眠就按安眠穴

【安眠穴】是经外奇穴，不属于任何一条经络但却对治疗某些问题具有奇效。

失眠穴在翳风穴与风池穴连线的中点。对于偶尔发生的失眠按摩几分钟安眠穴即可快速入睡。如果再配合按摩神门穴效果更佳哦。