▲昨天晚饭后，不小心看到一条新闻，我瞬间惊呆：持续高温南京儿童医院患儿大增，输液室“一位难求”。
院长在线按+
三伏天怎么有这么多孩子生病，而且还到了输液治疗的地步。我们仔细观察很多小朋友的夏天生活方式，不免找到问题的关键。三伏天让孩子少生病，就要顺应自然法则，避开常见误区。
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为什么三伏天这么多孩子生病？
而且还到了输液治疗的地步
最近，南京的最高温度高达37℃，
持续多日高温。
在南京儿童医院看到，
三楼输液室挤满了吊水的患儿和家长，
还不断有家长带着孩子来输液，
有的家长转了几分钟也没找到吊水位子，
只能带孩子到外面走廊和楼道内吊水。
据了解，由于南京暑热天气袭来，
儿童患胃肠道疾病、感冒发烧、
肺炎等疾病的儿童猛增。
预计，当天南京儿童医院本部，
和河西分院接诊患儿，
将逼近一万人次，是平日的一倍。
怎么有这么多孩子生病，
而且还到了输液治疗的地步？
我们仔细观察，
很多小朋友的夏天生活方式，
不免找到问题的关键。
一般疾病的发生是内因或外因，
更常见是内因外因互相作用导致的。
01 三伏天，我们所处的外部环境
三伏天，湿热、污浊之气比较重，
所以三伏天的“伏”有“潜伏在家”之意，
高温天气不要经常带孩子出门，
容易中暑，出门宜清晨、雨天后，
或室外凉爽、空气清新的时候。
因为室外湿热之气太重，
下水道、卫生死角、垃圾堆等，
因为夏季的炎热，
会加重污浊之气，滋生更多病菌。
02 三伏天，我们人体的内部环境
三伏天，人体的阳气浮在外，
气血往外走，
人体内肠胃功能相对来说比较弱，
所以我们古人一直说：
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
夏天想要少生病，
要多吃温暖易消化的食物。
这两种内外原因夹杂，
导致孩子夏天感冒容易夹湿，
这种因湿产生的疾病比较容易反复。
但是高温天气，
孩子易生病，只是诱因，
真正的原因是我们在暑热天气，
养育孩子违背了自然规律，
让身体受到了惩罚。
就如在开车违反交通规则，
小则交罚单，大则出交通事故。
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常见违背自然规律的育儿细节
01 冷热温差变化太大
在没有空调的年代，
我们人体的五脏六腑气血工作，
是顺应四季轮回的，
我们的基因也习惯了自然工作模式。
但是现在科技发达了，
可以让夏天瞬间变成冬天，
可人体的基因还没有进化到，
可以瞬间在夏冬之间切换，
特别是孩子脏腑还未发育好，
人体自我调整能力比较弱，
所以，只要经常在空调房里出入，
张开的毛孔会引寒邪进入身体，
人体无力抵抗，
孩子自然就会出现流鼻涕、打喷嚏、
头晕无力等各种生病症状。
特别是外出时，车里是低温空调，
然后马上进入室外高温天气，
这种冷热快速变化，很多宝宝受不了，
所以孩子状态不好时，不要在高温出门。
02 不合理使用空调
夏天温度高，
有些房间比较闷热，暑气很重，
适度开空调，可以消暑，
如何开空调，有三个建议。
早上尽量不要开，
除非迫不得已。
因为夏日虽然炎热，
但也是人体增加阳气的好时机，
特别早上阳气升起，
我们如果顺应这种“热”，
可以帮助孩子增强体质，
体质增强了，自然少生病。
晚上孩子入睡后，
尽量少开，最好不开。
因为入睡后，
白天在体表的阳气会入内，
相当于我们体表的保安下班了，
此时如果温度较低，
非常容易着凉生病，
更何况有些孩子有踢被子习惯。
房间的温度不要过低，
很多人建议温度以“26℃”为标准，
但是现实是，如果把房门窗户关上，
这个温度还是有一种冬天冷的感觉，
基本是处于风寒模式，很容易着凉。
如果不考虑浪费电的话，
根据实际情况，开一扇窗或门，
这样空气流通，
而且不容易有那种冬天的冷。
最好就是温度调到，
身体动一动可以微微出汗的状态，
这样就能降暑，
又能顺应夏天适度出汗的养生。
03 生冷寒凉食物过量
适当吃水果可补充津液，过量则伤脾阳
夏天天气炎热，
适度吃点水果，可补充津液，
但水果大多数属于生冷寒凉范围，
吃多则易伤脾阳，
特别是孩子具有“脾常不足”的特征，
吃多水果，脾胃无法运化，
就会湿困脾胃，
再加上三伏天外界的湿热天气，
内外夹击，孩子自然不堪一击，
容易生病。
过量冷饮、凉茶
夏天水果可以适量吃，
但是对于脾胃虚弱的孩子来说，
冰淇淋一类的冷饮一定要忌口，
不然会寒上加寒，
如果孩子出现上火的症状，
一定要分清虚实，
如果是虚火喝菊花、金银花来降火，
也同样伤脾胃。
脾胃一伤害，抵抗能力就会降低，
再加上外界的湿热环境，
孩子就容易生病。
04 其它各种原因
暑热天正好是暑假，
很多孩子的饮食作息比较没有规律，
特别是晚上超过10点才睡觉，
这样会耗损人体津液，
再加上夏季人体津液本就不足，
身体津液亏虚，
自然就会出现上火、发烧等症状。
夏天适度游泳有助健康，过度则伤身，
因为水属于至阴之物，
游泳运动时身体的毛孔是张开的，
如果游泳时间过长，会造成寒气入侵，
孩子就容易着凉生病。
三伏天让宝宝少生病，
就是顺应自然法则，
避开以上常见误区，
让宝宝的生活、饮食、
作息简单又有规律。
如果孩子不小心生病了，
也别太着急用输液解决，
对于孩子夏天常见的各种疾病，
中医都有很好标本兼治的方法，
只要我们淡定点，不去折腾，
孩子很快也就恢复健康了。
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