本期内容来自
关于癌症的知识，
您知道哪些呢？
我们一起来了解吧~
一、癌症是怎么回事？
◆癌症是一种慢性疾病
很多人谈“癌”色变，将癌症与死亡划等号。其实，癌症是一种慢性病 , 是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果， 是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程。从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间, 所以说癌症是一种慢性疾病。70% 的癌症是可防可治的。
◆癌症的危险因素有哪些 ?
癌症的危险因素可以归为五大类 , 与我们日常生活的饮食习惯、行为习惯、感染病毒、自身代谢及周围环境有关。我们要远离这些危险因素 , 把疾病预防放在首位。
◆高发的恶性肿瘤有哪些 ?
二、癌症的谣言和误区
癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的。
但是感染与癌症发生密切相关的细菌 ( 如幽门螺杆菌 )、病毒 ( 如人乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB 病毒等 ) 可以导致癌症的发生。因此，要注意个人卫生 , 增强体育锻炼，提高自身免疫力 , 还可通过接种疫苗进行主动免疫，防止感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。
宫颈癌是目前可通过接种疫苗的方式来预防的癌症。高危型人乳头瘤病毒 (HPV) 的持续感染是导致宫颈癌发生的必要因素。HPV 这种病毒， 主要通过性接触传播，感染人类的皮肤或黏膜。 因此，接种 HPV 疫苗可有效预防宫颈癌的发生。2017年预防性HPV疫苗在我国大陆地区正式获批上市, 目前国内能接种的HPV疫苗有二价、四价、九价三种，居民朋友可到就近的社区卫生服务中心预约后接种。 我国是肝癌大国，其中乙型肝炎病毒感染是我国肝癌患者的主要危险因素，因此预防乙肝病毒感染是原发性肝癌最主要的预防手段。 我国已将乙肝疫苗纳入国家免疫规划 , 新生儿分别在出生 24 小时内接种第一针，1 月龄接种第二针， 6 月龄接种第三针。另外乙肝高危人群如乙肝抗体阴性者、乙肝患考亲属等，可以选择接种乙肝疫苗，有效预防肝炎，以达到预防肝癌的目的。
有些人觉得癌症是不治之症，得了癌症就意味着死亡。这是一种错误的观点。
随着医学技术的不断发展，很多新的治疗技术和抗癌药物的研发，使得癌症患者的生存期有了明显的提高。尤其是人们对癌症危险因素的认识不断深入，居民早诊早治意识越来越强，很多癌症可早期发现并及时得到治疗，癌症不再是“不治之症”，而是可防、可控的慢性疾病。
三、癌症是可以预防的
要想不得癌症，最重要的是“防患未然”，提高自身健康素养，培养科学的生活方式，营造健康的生活环境。国际先进经验表明，采取积极的预防措施，对于降低癌症的发生风险有显著效果。
癌症预防的措施：
1、不吸烟；
2、适量饮酒；
3、加强体育锻炼，避免久坐不动；
4、多吃新鲜水果和蔬菜；
5、不吃过期和变质食品, 少吃烟熏、油炸、加工肉、腌制食品；
6、合理控制体重，避免肥胖；
7、夏季或紫外线强的地区, 做好物理防晒；
8、注意个人卫生，预防病毒感染；
9、主动接种疫苗。
四、定期体检积极筛查
早诊早治可以提高癌症治愈率和患者五年生存率，因此居民朋友要提高防癌意识，定期体检。防癌体检是在评估癌症发生风险的基础上，针对常见癌症进行的身体检查，目的是发现癌前病变或早期癌症，尽早进行治疗，以达到最佳的治疗效果。
防癌体检专业性强，居民应根据自身经济条件，选择正规的医疗机构或体检中心；根据自身年龄和既往身体状况，咨询医生来制定个体化的体检方案。
五、得了癌症如何面对
☞患者及家属尽快调整情绪
刚被确诊为癌症后，很多患者和家属从心理上难以接受，但应该尽快调整情绪，为下一步治疗赢得更多时间。应鼓励患者面对现实，树立战胜疾病的信心，鼓励患者多与家人交流，排解内心的恐惧，产生良好的心理状态和乐观情绪，有助于病情的康复。
癌症患者要到正规医院进行规范化治疗，因为治疗方案的选择对患者病情诊断至关重要。那些未获得正规医院认可的治疗方式、广告宣传的治疗手段不要轻易相信，以免错过最佳治疗时机。即使是晚期癌症患者，也应该到正规医院进行诊治，提高生活质量。
☞调整身心状态，与癌共处
患者要正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，积极配合医生治疗，与癌症“和平共处”。
本期内容来自北京市丰台区疾控中心的投稿
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