第一次辟谷养生坚持七天的感悟

有感于第一次辟谷养生坚持了七天，没有想到的是第一次就坚持了7天辟谷。所以，有许多心得体会，用太多的文字无法形容其青城山自然辟谷的好处，现整理成几点心得供初次辟谷者们参考，望初学辟谷者们从中受益，不妥之处望朋友们给予指点。

（一）

        进入天命年，身体亚健康，放下手中事，一心想养生，养生要自然，自然重辟谷，辟谷觅道源，问道青城山！

（二）

        7天不吃饭，7天不出山，说来也奇怪，感觉象神仙，身轻又心悦，神清又气爽，辟谷为养生，健康才安心！

（三）

        辟谷重养气，养气不一般，气聚则成形，气散则形亡，7天后出山，复食又7天，牢记科学吃，才能保平安。 

         赵中富，2019年7月8日，写于中国道教圣地、避暑圣地、养生圣地四川青城山自然辟谷养生基地。
        中央2台健康专家说：每个人最大的投资应该是------健康！发人深省啊！
        基地愿为“三高”人群，肥胖人群，亚健康人群，爱美排毒人群等，解决健康之忧！