糖尿病作为一种常见的内分泌疾病，可导致多种严重的并发症，累及全身器官和组织。与糖尿病其他治疗手段相比，有节律的运动干预模式具有简便易行、实施安全等优点成为糖尿病干预的最基本手段之一。
（有节律的运动：即动作具有重复性、节奏性，其具有行为的频率、强度、时长等计量的特点运动项目。如，跑步，游泳。）
糖尿病及并发症的节律运动干预方案
糖尿病及并发症的运动干预重点是促进糖有氧代谢，因此运动形式尽量选择全身肌肉，群参与的运动即以基础性节律运动为主，调节性节律运动为辅的运动调节方案，其运动目的是激活运动性糖代谢机制，稳定血糖，改善肢体远端循环及微循环状态，同时，调节神经内分泌功能。
糖尿病运动干预成功的关键是参事者能够持续30~60分钟运动，运动强度控制在有氧且15分钟锻炼后体感开始发热、呼吸微加快、精神舒畅、第二天不疲劳的状态。
适合糖尿病的基础性节律运动很多，例如广场舞、游泳、有氧慢步跑、有氧快步走、太极拳，考虑到运动的易教、易学、易练以及研究方案的标准化一致性等要求。平时选择易学、随时随地可练的有氧跑步。同时，考虑对心、肝、肾功能的改善，还应该选择对应性的调节性节律运动。
基础性节律运动安排：
有氧跑步，早午餐后60~90分钟，运动30~60分钟，
第1个月有氧跑步，速度控制在每小时3~4公里，每天2次，累计控制在2000--4000米。
第2个月有氧跑步，速度控制在每小时4~5公里，每天2次，累积控制在3000--5000米。
第3个月有氧跑步，速度控制在每小时5~6公里，每天2次，累计控制在4000--6000米
通过3个月的锻炼：
1、节律运动增加机体对葡萄糖的利用，促进葡萄糖代谢消耗，从而降低了血糖水平；
2、节律运动使患者全身器官活性明显提升，促进胰岛素分泌增加；
3、肌肉组织是胰岛素敏感性增加的最主要部位。节律运动可以增加肌肉含量，增加肌肉组织，对胰岛素的敏感性。因此，对糖代谢的改善有直接帮助；
4、节律运动激活骨骼肌组织的运动性糖代谢机制，降低了对胰岛素的依赖，改善了糖代谢状态；
5、节律性运动促进代谢物排出压力，释放神经内分泌功能调节从而使机体抗氧化能力提升，改善了胰岛素的敏感性；
6、调节性节律运动，改善了心、肺、肝、消化系统等器官活性，对糖尿病并发症改善有积极的帮助；
7、节律运动配合低脂、低盐、高蛋白、多果蔬的饮食方案，提高了糖尿病综合干预的效果。
8、节律运动促进了营养物质、蛋白质、矿物质、益生菌、磷脂等活性营养成分的代谢利用，提高了糖尿病综合干预的效果。
通过3个月的有氧节律运动干预，糖尿病及并发症风险较干预前明显改善，但是糖代谢异常不是短期形成的问题，也不仅仅是糖代谢的问题，需要考虑长期多因素作用下的全身性代谢问题，需要结合正规医院就诊。运动、营养及适当的饮食调节共同作用有助于综合的稳定血糖，降低糖尿病并发症的发生风险。
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