在这个手册里，我整理了一些对我的健身教学很有帮助的网站、课程、书籍、博客等等资源，不论是热爱学习的健身爱好者，还是希望更上一层楼的教练，希望你们都能够在这个手册里找到一些有意义的内容。
注：由于微信无法外链，如果不想复制粘贴，请点击文末左下角阅读原文，移步我的个人博客跳转到相应链接。
—— 火星
一、动作
IFAST University，在线学校与学习社区
ifastuniversity.com
如果你跟我一样对动作如何产生充满兴趣，并想学习如何更有效地进行动作干预，以帮助你的客户提高表现、维持健康，那么IFASTU一定会让你大开眼界。
Bill Hartman，Youtube频道
youtube.com/channel/UCWtWScfl3l4A86mFmxu9ajA
Bill 每周通过回答具体的问题为我们提供理解训练的全新视角，并分享他的思考、沟通的模型。如果你想学一些新鲜的内容，挑战自己之前学过的知识，这是一个巨大的资源库。
Zac Cupples，个人网站
zaccupples.com
每周一更，他的内容对动作理解起到了非常好的补充，他还在网站上提供了免费的入门解剖学/生物力学课程。
David Grey，个人网站
davidgreyrehab.com
David有着略微不一样的动作视角，他对对膝关节健康有独特的见解，并在Lower Body Basic Program中提供了一个庞大的动作库。
Postural Restoration Institute，官方网站
posturalrestoration.com
之所以把PRI放在最后，是因为PRI的三门课程每一门都是8小时的网课，费用也比较高，学习曲线会相对比较长，但如果你真的对动作非常感兴趣，三门基础课程应该会极大的拓宽你对动作的理解。
二、力量与肌肥大训练
Eric Helms @ 肌肉与力量金字塔训练攻略，书籍
item.jd.com/72470806292.html
如何用科学的方法提高肌肉量、增加力量？这本书提供了一个非常完善的思维框架。
Ben House @ Bro Research，在线课程
broresearch.com
一些关于肌肥大训练、营养的更细致研究。
三、营养
Eric Helms @ 肌肉与力量金字塔饮食攻略，书籍
muscleandstrengthpyramids.com
这本书提供了一个非常完善的科学饮食思维框架。
Precision Nutrition，在线课程
precisionnutrition.com
PN的课程不单纯是基本营养学知识的教授，更侧重于培养营养教练的教学能力，帮助学员根据自己的个人情况调整饮食行为，实现目标。
Mike Isratel @ Renessiance Periodization，网站
renaissanceperiodization.com
RP旗下有着诸如Mike Isratel等知名训练、营养学专家，采用的是计算卡路里等方式，非常有效，但不一定适合所有人。
四、能量系统与代谢训练
Evan Peikon @ Training Think Tank，网站
trainingthinktank.com
偏重于CrossFit混合体能运动的能量系统训练，破除了一些迷思，提供了非常新颖的思路和框架。
五、场馆运营
财务系统 - Profit First，书籍
amazon.com/dp/B01HCGYTH4/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
开健身房想要有不错的盈利，需要我们换一个角度去看待利润。我们用这本书提供的方法实施了3个月，看到了不错的趋势。
六、专项训练
混合体能训练 - Training Think Tank，网站
trainingthinktank.com
如果你对混合体能教学感兴趣，TTT是我目前认为最好的一个资源库。
举重 - Ma Strength，网站
chineseweightlifting.com
马力举重体系，系统地介绍了中式举重技巧的执行要点，我们在2017年合作过过一次培训，到现在我还记得“近快低时稳“五字要诀。
2021年下半年，我打算把关注放在下面这几个领域：
代谢训练 - Joel Jaimeson @ 8weeksout，在线课程
更普适的代谢训练体系，看看能不能找到一些新的思路。
跑步 - Derek Hanson @ Running Mechanics，在线课程
变向 - Lee Taft @ Speed & Agility Training，在线课程
最近越来越意识到，跑步和变向是人类运动中最重要的一项能力，在健身房之外，这些能力的应用场景更为广泛。
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