怀孕真是一件很幸福又很费心的事情!
今天,跟准妈妈们分享一下孕期40周宝宝的发育过程,孕妈妈也能看看孕期的每个阶段、每一周,胎宝宝都发育到什么程度,胎宝宝长什么样!
附上孕期营养补充指南,孕妈妈们可以根据每个月的需要及时补充营养
孕1月
所需营养:叶酸,蛋白质
胎宝宝发育:神经系统发育,脑细胞开始发育
🥣可以吃:菠菜、奇异果、桃子、梨等
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孕2月
所需营养:蛋白质,维生素C
胎宝宝发育:视觉听觉开始形成,大脑心脏等器官初具原形
🥣可以吃:葡萄、核桃、牛肉、番茄、草莓、黄瓜、燕窝等
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孕3月
所需营养:镁,维生素A
胎宝宝发育:基础发育基本完成
🥣可以吃:坚果、蔬菜、苹果、樱桃等
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孕4月
所需营养:锌
胎宝宝发育:大脑进一步发育。对外界刺激有一定反应
🥣可以吃:菠菜、猪肝、牡蛎等
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孕5月
所需营养:铁,钙
胎宝宝发育:视力进一步发育
🥣可以吃:鱼、牛奶等
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孕6月
所需营养:铁,维生素B12
胎宝宝发育:肌肉发育完善。大脑神经细胞进一步发育,有了思维活动
🥣可以吃:猪肉、牛肉、肾脏、芝麻等
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孕7月
所需营养:DHA
胎宝宝发育:肺部发育完善,呼吸发达,脑部发育基本完成。
🥣可以吃:深海鱼类、核桃仁
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孕8月
所需营养:碳水化合物
胎宝宝发育:记忆力进一步增强,能感知妈妈情绪
🥣可以吃:杂粮、红薯、蔬菜、苹果
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