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【圆肩驼背】睡前懒人3步法,快速改善圆肩驼背。
人体科学
>《待分类》
2022.04.28
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引起圆肩驼背的2大原因:因不良姿势导致的肌力失衡、过度训练胸部肌肉导致肌力失衡;
新体态
【体态矫正】圆肩驼背的运动矫正方法,6个简单拉伸动作你学会了吗?#拉伸 #健身 #体态矫正#体态管理#形体#圆肩驼背
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长时间的圆肩驼背的生理危害:
①肩颈酸痛,呼吸不畅,摄入氧气减少,体内废物排出受阻
②胸椎后突,腹腔容量减小,影响消化和营养吸收,造成便秘
③使横膈膜处于紧张缩短状态,造成对大动脉和腔静脉的压迫,加重心脏工作负担
新体态
【圆肩驼背】头前伸不良体态成因及危害。#不良体态 #体态矫正 #体态管理 #圆肩驼背 #头前伸
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舞蹈可以改善圆肩驼背
舞蹈可以提高身体的柔韧性与灵活性,且有利于促进体内脂肪的燃烧,达到减肥瘦身的目的。
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【头前伸】颈椎前倾?这几个动作教你放松紧张肌,加上薄弱肌群。#体态矫正#体态管理#头前伸 #头前倾
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最后,安利给大家都是简单的睡前动作,有圆肩驼背的小仙女们一定要坚持练习哦!早日摆脱不良体态,才能更有气质鸭!
码字不易,点在看的一定都是人美心善的小可爱~
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#拉伸 #圆肩驼背 #长高 #体态纠正 每个动作拉伸一分钟,每天坚持,帮助孩子G善圆肩驼背
用简单的动作矫正圆肩驼背,每天5分钟,告别乌龟颈,体态变好
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