【体态管理】颈椎使用说明书请注意查收！

近年来，科技的发展和移动通讯技术的普及给人们的生活带来了翻天覆地的变化。低头渐渐成为生活中常见的姿势，学生埋头苦读，职人伏案工作，休息时依旧低头玩手机追剧、打游戏🎮，似乎颈椎一直没有挺直过，但你知道吗，长此以往，这种状态相当于脖子负重50斤，好好的脖子变成了“手机脖”， 颈椎病的发生率上升趋势明显！

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‼️从长远看，颈椎长时间受压迫会影响到周边的神经，会有以下不适感：

▪️胸椎痛

▪️肩臂僵硬

▪️头晕头痛

▪️手脚麻木

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以下几点大家日常要多注意~

️ 避免寒冷刺激

️ 改正不良姿势

️ 选择合适的枕头

️ 适当锻炼

️ 注意休息

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想要摆脱颈椎病，必须改变生活习惯，减少低头时间，改变手机不离手的习惯，希望大家都可以重视起来，远离颈椎病～