食材:长茄子500克、辣椒50克、大蒜子3瓣、生姜1小块、五花肉1块、老抽少许、生抽适量、食盐2克、白糖2克
【制作步骤】:
茄子和辣椒洗净都切成滚刀块,大蒜子和生姜切成末,五花肉切成薄片。
起锅烧火,锅烧热后倒入色拉油,先下入肉片煸香,然后下入姜蒜爆香,爆香配料之后下入茄子翻炒均匀。
炒香茄子后往锅中加入适量的清水,大火烧开后下入老抽及生抽,然后转中小火焖5分钟,茄子焖熟后下入食盐及白糖调味。
最后大火收汁,将汤汁彻底收干,汤汁还有一点的时候下入辣椒块,翻炒成熟即可。
食材:扁豆400克、辣椒1个、大蒜子3瓣、五花肉50克、黄豆酱2勺、生抽适量、食盐1克、白糖1克
【制作步骤】:
扁豆洗净对半撕开,五花肉切成薄片,辣椒切成斜刀块,大蒜子切成蒜末备用。
起锅烧火,锅烧热后倒入色拉油,先下入肉片煸香,煸出油后再下入蒜末及黄豆酱炒香,期间保持小火。
炒香配料后下入扁豆翻炒均匀,然后加入少量的清水,大火烧滚后倒入适量生抽、食盐、白糖调味,然后保持中火翻炒2分钟左右。
扁豆炒熟后下入辣椒翻炒均匀,将汤汁烧的浓稠些即可出锅。
食材:黄番茄500克、杭椒50克、大蒜子3瓣、菜籽油适量、食盐少许、鸡精适量
【制作步骤】:
先将番茄洗净,然后切成厚片,杭椒切成斜刀块,大蒜子剁成蒜末备用。
起锅烧火,锅烧热后倒入适量的菜籽油,先下入蒜末小火炒香,炒香蒜末后下入番茄片大火翻炒均匀。
然后往锅中加入少量的清水,大火烧开之后用食盐与鸡精调味,接着保持中火翻炒1分钟左右。
待番茄成熟,下入杭椒块翻炒出香味即可出锅装盘。
食材:马齿苋500克、大蒜子3瓣、食盐少许、鸡精适量
【制作步骤】:
马齿苋多清洗几遍,去掉老的部分,再择成小段,大蒜子切成蒜末备用。
起锅烧火,锅烧热之后倒入适量的色拉油,下入蒜末小火爆香。
爆香蒜末后立即下入马齿苋,开大火翻炒均匀,待马齿苋炒的稍微变软后,下入食盐及鸡精调味。
最后再翻炒30秒钟即可,切记不可炒出水分。
食材:秋葵450克、五花肉50克、干辣椒10克、大蒜子3瓣、料酒适量、生抽10克、食盐少许、白糖适量
【制作步骤】:
秋葵洗净后去掉头尾再切成滚刀块,五花肉剁成末,大蒜子切末,干辣椒切成段备用。
起锅烧火,锅中倒入适量的色拉油,油温烧到6成后下入秋葵炸制,炸起皱后即可捞出。
炸秋葵的锅留点底油,下入肉末煸炒成焦黄色,然后下入蒜末及干辣椒炒香,接着下入秋葵,淋点料酒翻炒均匀。
炒匀后下入生抽、食盐、鸡精调味,翻炒成熟即可出锅。
食材:腊肠200克、杭椒200克、大蒜子3瓣、东古酱油适量、黄酒适量、食盐少许
【制作步骤】:
腊肠切成斜刀片,洗净的杭椒也切斜刀,大蒜子切成蒜末备用。
起锅烧火,锅中倒入适量清水,水烧开后下入腊肠煮1分钟左右。
然后干净的锅烧热,倒入适量色拉油,下入蒜末炒香,接着下入辣椒中小火煸炒,煸炒起皱后倒入焯好水的腊肠。
下入黄酒翻炒均匀,接着下入东古酱油及食盐调味,翻炒30秒即可出锅装盘。
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