[转载]近视、远视、老花不用戴眼镜

    近视眼、远视眼和老花眼并不是病。这种现象被称为“生物器官功能的惰性呆滞”现象。
　　造成的原因，要从眼睛的功能原理上来说。人的眼睛在观看某一物体时，眼睛中的晶体，将物体的图像，聚焦在眼内的视网膜上。通过控制、推挤、拉牵眼球肌肉的松紧成度，调节晶状体的凸凹度和晶状体与视网膜的距离来获得视网膜上图像的清晰度。这种调节是无意识的、人体生理的自我平衡。因为图像不清晰，大脑意识非常明白。只有推挤、拉牵眼球的肌肉（聚焦）。
　　为什么会出问题？
　　是人们在使用眼睛时，方法不当结果。在看书、看报、看电视和看电脑时，不仅是定距离的，而且时间相当长。为了适应长时间的用眼所需，随着时间的推移，不得不越来越大的改变眼睛与所视物体的距离，来获得所视物体的清晰，从而造成眼睛视力的越来越差。
　　这种现象，如同人们在疗好骨折、去掉石膏后，肌肉丧失原有功能一样。通过锻炼，回复肌肉的功能。所以近视眼、远视眼、老花眼现象，只要通过对眼睛聚焦肌的锻炼，就可以回复其功能，找回你那双明亮的眼睛。
　　解决的办法同样也是那么的简单。
　　具体锻炼方法如下：
　　锻炼的过程分，回复聚焦肌功能，眼球定位两个阶段。
　　一．回复眼球聚焦肌的功能。
　　找一张挂历，摘掉眼镜，双手将日历平举在眼前。
　　日历与眼睛的距离是你手举在眼前最不费力、最舒服的距离，目测一下你所能看清的字。
　　然后将日历慢慢拉近脸面直至到脸，在拉进的过程中眼睛使劲往大里睁。
　　然后再将日历慢慢从脸面推出直至到双臂抻直，在推出的过程中眼睛使劲往小里挤。
　　这种推拉过程的时间为10秒左右，具体在自己的感觉结果，自己掌握。在已能看清字后逐渐加快。
　　最初的三天，每天练习一次，每次推拉动作的练习为40次。三天后自己掌握。
　　只要你眼睛的组织肌体，没有受到药物或手术治疗的损坏，一般人通过这种练习，十天半月的时间，眼睛聚焦肌的功能就可以完全回复，也就是说你不需要眼镜就能看清一切了。
　　注意事项：
　　1．特别要注意的是，前三天的练习不要超过40次。因为当你第一次练习完后，你就会发现，以前看不清楚的字现在可以看清楚了。不要一激动便毫无节制的加码多练，想得到更好的结果，这种想法往往会事与愿违。地冻三尺非一日之寒，你不可能一次练习，就让你的“聚焦肌”回复功能。这种练习，人自身感觉很轻松，但眼球的“聚焦肌”却是在超出常规几十倍强度下运动，一旦拉伤所带来的痛苦，远比其它部位的肌肉拉伤大的多。而三天之后，人体应对肌肉所出现新的运动状态，进行生理上的调整已基本完成。这时你再加码练习，就不会对它造成损害。为了防止肌肉的过于疲劳，加码练习，最好是逐步递增。
　　2．每天练习一次就行了，因为人体机能的循环，24小时是一个周期。
　　3．练习的第二天，眼球有酸涨感，这和其它部位的肌肉突然加大运动量，所造成的感觉完全相同。
　　4．在最初推拉练的过程中，看不看日历上的字无所畏，因为最初的练习目的，是让眼球的“聚焦肌”运动起来。后期看不看可凭感觉自己掌握。
　　二．眼球定位。
　　在眼球定锻炼前，还得了解，眼球视物与聚焦肌之间的生理关系和作用。常态下眼睛视物时，眼球的聚焦肌，是处在全放松状态的。也就是说，人的眼睛在视看物体时，大部分时间，眼球的聚焦肌并不工作，原因是进入人视线内的全部景象，相对眼睛的距离各不相同，不可能绝对保障所有景象的全部清晰。所以眼睛对所有视像，保持在一个大致清晰状态，在模糊视态中，如果大脑对某个景点发生了兴趣时，眼球的聚焦肌就会迅速动作，调整眼球晶状体的凸凹透度和与视网膜的距离，使这一图位在大脑中得到最清晰的图像。所以眼睛在正常使用时，是处在模糊与清晰，两种视态不断的相互交替之中。只要眼球的聚焦肌的功能正常，就是在模糊视态下，相对于眼睛某个距离范围的景像，也是清晰的。
　　眼球定位练习，是指在模糊视态下，所得到清晰图像的范围与眼睛距离的定位练习。
　　调整的目的，一方面使远视眼和近视眼回复正常的视觉状态。另一方面就是在保障人们，在长时间使用眼睛的视觉下，眼睛与所视物的距离。比如，高个子与矮个子看同样一本书时，持书的手臂都处在最省力的状态下，眼睛与书的距离是各不相同的。处于付出与得到的最佳选择，两者的定位点也是不同的。再比如远视眼需要的是缩短这个距离，近视眼需要的拉长这个距离。
　　眼球定位练习方法也很简单：
　　同上述一样，将日历由近往远推开的同时，用力推挤眼球4—5秒后，再将日历拉回到你所需的位置，拉牵、推挤眼球4—5次为一个练习过程。需要将距离缩短的是，将日历由远拉近的同时，用力拉牵眼球4—5秒后，再将日历推远到你所需的位置，同样推挤、拉牵眼球4—5次为一个练习过程。
　　需要注意的是：这个练习，必须在眼球的聚焦肌功能完全正常的情况下进行，每次练习的次数自己掌握。需要知道的是，这个练习得到结果时的付出，远比前面聚焦肌的练习多得多。
　　面对近视眼、远视眼、老花眼，由此而使用眼镜，已有七百多年的历史了，但这个历史也该结束了。
    近视眼、远视眼和老花眼并不是病。这种现象被称为“生物器官功能的惰性呆滞”现象。
　　造成的原因，要从眼睛的功能原理上来说。人的眼睛在观看某一物体时，眼睛中的晶体，将物体的图像，聚焦在眼内的视网膜上。通过控制、推挤、拉牵眼球肌肉的松紧成度，调节晶状体的凸凹度和晶状体与视网膜的距离来获得视网膜上图像的清晰度。这种调节是无意识的、人体生理的自我平衡。因为图像不清晰，大脑意识非常明白。只有推挤、拉牵眼球的肌肉（聚焦）。
　　为什么会出问题？
　　是人们在使用眼睛时，方法不当结果。在看书、看报、看电视和看电脑时，不仅是定距离的，而且时间相当长。为了适应长时间的用眼所需，随着时间的推移，不得不越来越大的改变眼睛与所视物体的距离，来获得所视物体的清晰，从而造成眼睛视力的越来越差。
　　这种现象，如同人们在疗好骨折、去掉石膏后，肌肉丧失原有功能一样。通过锻炼，回复肌肉的功能。所以近视眼、远视眼、老花眼现象，只要通过对眼睛聚焦肌的锻炼，就可以回复其功能，找回你那双明亮的眼睛。
　　解决的办法同样也是那么的简单。
　　具体锻炼方法如下：
　　锻炼的过程分，回复聚焦肌功能，眼球定位两个阶段。
　　一．回复眼球聚焦肌的功能。
　　找一张挂历，摘掉眼镜，双手将日历平举在眼前。
　　日历与眼睛的距离是你手举在眼前最不费力、最舒服的距离，目测一下你所能看清的字。
　　然后将日历慢慢拉近脸面直至到脸，在拉进的过程中眼睛使劲往大里睁。
　　然后再将日历慢慢从脸面推出直至到双臂抻直，在推出的过程中眼睛使劲往小里挤。
　　这种推拉过程的时间为10秒左右，具体在自己的感觉结果，自己掌握。在已能看清字后逐渐加快。
　　最初的三天，每天练习一次，每次推拉动作的练习为40次。三天后自己掌握。
　　只要你眼睛的组织肌体，没有受到药物或手术治疗的损坏，一般人通过这种练习，十天半月的时间，眼睛聚焦肌的功能就可以完全回复，也就是说你不需要眼镜就能看清一切了。
　　注意事项：
　　1．特别要注意的是，前三天的练习不要超过40次。因为当你第一次练习完后，你就会发现，以前看不清楚的字现在可以看清楚了。不要一激动便毫无节制的加码多练，想得到更好的结果，这种想法往往会事与愿违。地冻三尺非一日之寒，你不可能一次练习，就让你的“聚焦肌”回复功能。这种练习，人自身感觉很轻松，但眼球的“聚焦肌”却是在超出常规几十倍强度下运动，一旦拉伤所带来的痛苦，远比其它部位的肌肉拉伤大的多。而三天之后，人体应对肌肉所出现新的运动状态，进行生理上的调整已基本完成。这时你再加码练习，就不会对它造成损害。为了防止肌肉的过于疲劳，加码练习，最好是逐步递增。
　　2．每天练习一次就行了，因为人体机能的循环，24小时是一个周期。
　　3．练习的第二天，眼球有酸涨感，这和其它部位的肌肉突然加大运动量，所造成的感觉完全相同。
　　4．在最初推拉练的过程中，看不看日历上的字无所畏，因为最初的练习目的，是让眼球的“聚焦肌”运动起来。后期看不看可凭感觉自己掌握。
　　二．眼球定位。
　　在眼球定锻炼前，还得了解，眼球视物与聚焦肌之间的生理关系和作用。常态下眼睛视物时，眼球的聚焦肌，是处在全放松状态的。也就是说，人的眼睛在视看物体时，大部分时间，眼球的聚焦肌并不工作，原因是进入人视线内的全部景象，相对眼睛的距离各不相同，不可能绝对保障所有景象的全部清晰。所以眼睛对所有视像，保持在一个大致清晰状态，在模糊视态中，如果大脑对某个景点发生了兴趣时，眼球的聚焦肌就会迅速动作，调整眼球晶状体的凸凹透度和与视网膜的距离，使这一图位在大脑中得到最清晰的图像。所以眼睛在正常使用时，是处在模糊与清晰，两种视态不断的相互交替之中。只要眼球的聚焦肌的功能正常，就是在模糊视态下，相对于眼睛某个距离范围的景像，也是清晰的。
　　眼球定位练习，是指在模糊视态下，所得到清晰图像的范围与眼睛距离的定位练习。
　　调整的目的，一方面使远视眼和近视眼回复正常的视觉状态。另一方面就是在保障人们，在长时间使用眼睛的视觉下，眼睛与所视物的距离。比如，高个子与矮个子看同样一本书时，持书的手臂都处在最省力的状态下，眼睛与书的距离是各不相同的。处于付出与得到的最佳选择，两者的定位点也是不同的。再比如远视眼需要的是缩短这个距离，近视眼需要的拉长这个距离。
　　眼球定位练习方法也很简单：
　　同上述一样，将日历由近往远推开的同时，用力推挤眼球4—5秒后，再将日历拉回到你所需的位置，拉牵、推挤眼球4—5次为一个练习过程。需要将距离缩短的是，将日历由远拉近的同时，用力拉牵眼球4—5秒后，再将日历推远到你所需的位置，同样推挤、拉牵眼球4—5次为一个练习过程。
　　需要注意的是：这个练习，必须在眼球的聚焦肌功能完全正常的情况下进行，每次练习的次数自己掌握。需要知道的是，这个练习得到结果时的付出，远比前面聚焦肌的练习多得多。
　　面对近视眼、远视眼、老花眼，由此而使用眼镜，已有七百多年的历史了，但这个历史也该结束了。