◇你的颈部、背部或更多的关节会发出“喀哒”的声音。
◇你经常有头痛、头晕或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎轻微错位的信号。
◇你的眼睛经常干涩,而且睡眠不好,总是失眠,多梦,耳鸣,头昏沉沉的。
◇运动下颚,你会发出“咔吧”的声音。
◇你感到背部和颈部僵硬不适,僵硬不适也许是脊椎轻微错位的信号。
◇你肩膀高低不等,站在镜子前,双手下垂,自然放松,观察两肩高低。
◇做深呼吸,你不能完成十分舒适的深、长呼吸。
◇运动的范围正逐渐缩小,你的头或髋部不能向两侧轻松扭动或者旋转相同的角度。
◇让朋友帮你触摸你的背、腰部会感觉到有单侧隆起。
◇你的脚尖向外展开不一致。躺在床上,注意看你的脚,它们二者是否都以约15-30度向外展开?展开过大、过小,或展开的角度不一致,说明你的骨盆有问题。
◇一条腿比另一条腿短。不脱鞋,躺下,让一个人在你下边站着,把你的脚后跟沿身体的方向轻轻拉直,观察你的脚,比较后跟的位置,一侧腿(通常是右侧)会出现比另一侧短0.32—2.45CM(测量短的腿,记录它的长短,在需要时可以给脊椎矫正医生看。)
◇抬起你的脚,观察、比较两只鞋底后跟部,常常会磨损得高、低不一致。
◇你有不良姿态。两脚分开,与肩同宽站立在两个一般厚的秤上,体重应该相等地分配在两个脚掌,如果不是,这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。
◇你的精神不能很好的集中。因为脊椎轻微错位会影响大脑健康。
◇你有一种持续的紧张、沉重感和无力感,尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。
◇你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。
◇你只是感到轻微的,偶尔出现的手、脚不舒服或麻木。
◇你对疾病的抵抗力较弱,经常感冒,发烧。
◇你的消化一直都不是很好,食欲不振,有的时候经常便秘。
◇女士的经期出现腹痛,有时腰也会出现疼痛,并且总是怕冷。
如果你发现自己有这些情况中的一种或多种,说明你已经需要向脊椎矫正医师进行咨询。