还有几天，一年一次的灾难片又将上演，片名叫《开学》。
对于清报君来说，开学已经是一件遥远的回忆。但对于家长们来说，如何趁着暑假这最后几天，让孩子更快更好地进入新学期的学习，则是一件头等还头痛的大事。
因此，清报君为家长奉上“十大注意事项”，在开学前就努力帮孩子远离开学综合症吧！
暑假虽然时间不算短，但大部分孩子的暑期作业都是开学前几天突击完成的，开夜车赶作业，但作业似乎多得永远做不完，开个学感觉整个人都不好了。
家长应告诉孩子完成作业是学生的责任,但不要吓唬孩子,比如完不成老师就不让上课之类的,这样会给孩子造成畏惧情绪,尤其是对低年级的学生来说,很容易对上学产生逆反心理。家长千万别代笔，这样会使孩子养成依赖，恶化问题。
家长可以给孩子制定作业量化,每天规定要完成多少,必须按时完成。如果作业实在完不成,家长可以私下和老师沟通好,孩子作业没做完,争取开学后利用周末时间做完。
假期的生活模式一般是“晚上不睡，早上不起。”假期时玩嗨了，等到开学后上课却会无精打采，紊乱的生物钟一时调不过来。
家长可在开学前就开始帮助孩子调整生物钟,制定正式上学后的作息表,比如睡前两个小时坚持不看电视,这时家长可以陪孩子一起看书或是读书,把房间的灯光调暗一些,坚持一周,绝大多数孩子就会习惯这样的作息了。
假期里，学生的饮食、运动都缺乏合理的安排。等到开学，突然面对紧张的学习，一些学生会产生疲倦、周身酸痛等症状，甚至可能感冒发烧。这是因为暑期生活的不规律导致孩子免疫力下降。
对此，家长首先要调整孩子的饮食，让孩子多吃一些蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物，避免营养不良或营养过剩；其次也要督促孩子适当锻炼身体，让身体尽快回归到正常的轨道上来。
从假期进入学期，孩子们在学期开始时难以收心，会出现无心学习的倦怠或焦躁感，在课堂上无法集中注意力。
在开学前，家长可趁周末，带孩子去书店、文具店购买学习用品、书籍等，让孩子提前感受到学习的氛围。开学前家长不宜购买玩具作为礼品送给孩子。
一部分学生尤其是年龄比较小的孩子，假期里与家人朝夕相处，有着强烈的依恋情感，一旦要去学校，情感上缺少了依恋和安全感，就会产生焦虑。
家长应尽可能减少孩子的依恋心理，加强其生活自理能力。
社交恐惧症是一些孩子视开学如噩梦的原因，他们也许内向，也许不善于与人沟通，总之人际交往对于他们是一种负担。
这种情况下家长要多鼓励孩子与人交往，培养孩子的合群性。家长也可与老师协商，在孩子有了小进步、小优点时及时表扬他，增强孩子的自信心，进而增加其对集体生活的热爱。
有的孩子是贪玩不想上学，但还有一类患“开学综合症”的孩子却是因为学习压力太大，开学让他们产生心理负担，这类孩子主要集中于初三、高三学生群。
家长应积极与孩子进行沟通，倾听孩子的倾诉，多鼓励孩子。还应积极引导孩子进行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子开怀大笑，孩子遇到不快时适当时可让孩子痛快地哭一场。引导孩子培养正确的学习心理，建立正确的价值观等。
这点特别针对转校生等去新的学习环境学习的学生，陌生的环境让孩子们不安而抵触开学。此时家长可以陪孩子去新环境走走看看，了解一下孩子将要学习和生活的地方，分担他的不安。这也利于日后和孩子更好的沟通学校生活。
一个假期结束，上学期的知识忘得也差不多了。新学期有很多新知识要学习，这时，就容易出现一个学习的断层，学习跟不上会让孩子在开学的一段时间容易感到烦躁。
开学前家长应督促或陪同孩子安排时间温习上学期的知识点，也可提前制定新学期的学习计划，确保更好的学习状态。
开学综合症虽然烦人，但如果症状不是很严重，开学一段时间自然也就好了，家长不必太紧张，以免自己的情绪影响到孩子，形成恶性循环。
当然，最重要的是家长要了解孩子产生开学综合症的原因，有针对性地去帮助孩子走出开学前的焦虑。
来源：网络综合
编辑：实习生 蔡硕
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